《接纳不完美的自己》

在读到这本书的时候，才感慨没有早一点看到这些观点。原来每个人心里都有一些阴暗面（我并不孤单），在心里极力的压制他们，我们在压抑缺点的同时，也压抑了与它们对立的那些优点(比如作者说“我感觉不到自己的美，是因为我花了太多精力掩饰自己的丑”）。

作者还介绍了“投影机制”，就是说我们会不自觉的用潜意识去影响周围的人，让他们表现出为我们所压抑的特质和感情，或者是容易吸引这类似的人到我们身边。我们眼中别人的缺点几乎都是我们自己内心中缺点的投影。世界就像一面镜子，反映出来的永远都是你自己的形象。这个观点在《亲密关系的秘密》这本书里也提到。如果自己没有某项特质的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质。如果觉得不是，那么认真的问问自己内心的世界，你是在别人表现出这些特质的时候，是一直用批判的眼光去看待，还是将心比心想想自己在类似情况下的可能反应呢？如果诚实对自己的话，就可能会意识到自己在这些方面的问题。仔细想想自己在生活中，也会经常会发现一些别人身上表现出来的自己不喜欢的特质，这么想来，我们所看到的世界就是我们内心想看到的，那以后得在这方面多留意，看到别人表现出一些特质时，先反思自己，看自己存在的问题，并及时解决。当然这不只是消极特质，也包含积极的特质，如果我们希望变得像那些富有才干和创造力的人时，说明我们也具备他们所表现出来的那些特质，只不过表现的不那么明显而已。

作者一直在强调我们自己应该真正走进自己的内心，如果我们看到别人身上另我们讨厌的特质，那么我们应该反思自己身上的这些特质，从内心深处（可以追溯到小时候一些事件的影响）承认我们有这些特质，并用包容的心态去看待，用积极的视角去看待消极的特质，就会收到来自这些消极特质的意想不到的礼物。要相信自己身上的每一种特质都有其意义，每一种特质的存在都是合情合理的。个人觉得如果想让自己变得更好，那么首先得正视自己，接纳和包容自己的不完美，不但要学会对自己的消极特质全盘接受，更重要的是学会从自己身上的消极特质中汲取经验和智慧，才能更好的成长。所以一切从发现自己的内在特质开始吧。

书里面在讲作者的观点的时候用了很多个小故事来说明，可读性很强，另外每章最后有一些作者提出的问题，通过回答这些问题，可以更好的对自己有一个认识，值得一读。