曾经我不知何为强迫，现在走出来的日子是那么轻松

以下刊发内容，经来访者本人同意。

在今天分享的开始，我想说：患上强迫症并不完全是一件坏事，它让我们重新审视自己身上的问题。

当我们走过这段艰难岁月，会发现一切美好就在我们身边，从未离开。

也许身处困境的你，还不能完全理解我所说的这句话，没关系，下面我们就来听一听一位我的来访者写给我的一篇分享文章。

题目是《曾经我不知何为强迫，现在走出来的日子是那么轻松》，也许听过之后，会对你有所启发。

来访者的来信

木木老师好，小木老师好，各位患者朋友大家好：

我是小辰，今年22岁，目前大学刚刚毕业。去年考研结果并不顺利，没有找工作，而是选择了二战。

如果细细算来，被强迫症困扰应该自小学开始到现在已经十余年了。

刚开始我并不知道我出现的很多无聊的想法属于强迫观念。直到我上大学开始，强迫症才真正影响到我的生活。

有近一年时间，我每天生活在对数字的恐惧和对死亡的排斥当中。

将自己所有的尊严在死亡面前卑躬屈膝，只求他不要找到我亲人身上、我女朋友身上。

每天心烦意乱，甚至做梦都会梦到强迫观念，仿佛如果我有一天不去想它们，它们就会噩梦成真。

就这样，我注意每天手机上的时刻，开车时的车速、里程表、时刻表上的数字被我和生死联系起来，甚至要数别人说了几个字。

我像是在做宗教活动一般，沉湎于祷告和迷信，自己会做很多仪式性动作，从而避免那些不好的事情找上门来。

我从一个健谈风趣的人变得唯唯诺诺，从一个果决勇敢的人变得瞻前顾后，从一个积极乐观的人变得郁郁寡欢。

当时我害怕和别人说明，一是如果说出来，便担心会真的发生；

二是不希望别人也像我这么想，如果真的影响到他人，那我可真是罪大恶极了。

即便是在如此难受的情况下，我坚持着考完研，坚持做好毕业论文。

所以我认为，虽然我们忍受着难以忍受的痛苦，但如是能够战胜它，坚持着带着症状去生活，那我们便是一个勇敢的人。

在我终于支撑不下去时，我向我的父母寻求了帮助，他们帮我寻找心理咨询。

在一段时间的心理治疗下，我找到了我痛苦的根源，战胜了对数字的恐惧。

经此一役，我更加领略到生命的意义，感受到能读书，能笑，能跑，是多么幸福的一件事啊。

在这个过程中，我要感谢我的父母带我积极治疗，帮我理顺思路，感谢我的女朋友对我的信任和坚持。

感谢我的舍友对我的帮助以及看到反复洗手时的不打扰，感谢木木老师，小木老师的心理咨询和前后工作。

感谢另外为我做心理咨询的G大夫和X老师，是这些专业人士的帮助，才能令我快速走出症状。

现在的我对自己和症状都有了全面的认识，人是有内向和外向之分的，如果我们封闭自我，更容易形成神经质人格。

如果我们有意的将精神世界趋向外界，追逐现实，了解事物发展的真正的规律，按规律办事，那么我们的强迫行为可能会好很多。

我们将全部的注意力吸引在对未知事物恐怖担忧上，把自己封闭在主观世界里，不给自己片刻休息时间。

木木老师说过一句话我觉得很好，“为什么要为了那百分之一的可能性，而忽略了百分之九十九的美好。”

如果我们不想离开我们的主观世界，甚至容易被一些小事激惹，影响我们的生活，使病情加剧。

那我们该做的是，尽早主动寻求帮助，我们每个人都是弱小的，向人寻求帮助并不可耻。

我们的思维是主观性的，真实存在于我们的情感之中。

父母是我们最值得相信的人，心理咨询师是专业人士，可以帮助我们从恐怖和痛苦的束缚中逃脱出来。

当症状来了，我们不要去抵抗它们，应该听任痛苦持续，此消彼长，等痛苦过去。我们也不该埋怨别人不够理解自己。

真心希望各位患者朋友也能早日康复，战胜强迫症！

2021年1月26日

17：38

好了，朋友们，今天的分享就到这里了，在这里我也想代表木木心理的小伙伴们感谢过去一年来积极分享自己成长经历和痊愈经验的来访者们，你们都是好样的！

是你们的光和热，带给他人继续前行的力量，也是你们让我有勇气继续拿起笔写更多的文章和故事奉献广大迫友。

接下来的2021年，我会继续收集大家的分享，通过【来访者说】这个专栏为大家讲好痊愈故事。

我想说这既是我们的故事，也是我们的一段精彩人生。

记录你我，分享你我，2021，我们一切努力，一起加油！！！