自责的心境

今日成功日记：

1. 这几天的目标感真是一天不如一天，好歹前两天还有必须要完成的目标支撑着自己去达成，今天则显得彻底自我放逐了。想想上一周的这个时候恨不得时间拼命压缩，这一周就像是在报复性反弹。

其实今天白天只让自己睡了一个小时，但在那之前却一直因为没有睡够而犯困或没力气挑战任何稍微有难度的事情。最后满足自己去睡觉了，可晚上我发现自己还是感到困倦——是的，无论是否睡够了，似乎都会经常感觉困倦。很明显，身体需要其他方式来唤醒。

2. 回顾这一天：晨读后重看了电影《温暖的抱抱》，然后让自己开始重读《新世界》，之后录音《内在小孩》，最后是整理给心理考证群的学员们的知识点。

晚上更夸张，除了弹琴什么都没做。我感觉自己这几天一到晚上又有些emo——感到孤单，渴望陪伴，于是试图通过看手机视频来满足需要，结果就是更加自责了。

3. 晚上我在弹琴时突然意识到一件事，我可能大部分时候的心境都是自责：怪自己明知而做不到。这是个重要的发现，我得好好看看自己对自责的“瘾头”了。

4. 今天的钢琴练的是即兴后面几首——指法记忆竟然比我想象中要牢固，还挺惊喜。我在弹《青》的时候想到了小白老师——上次因为弹得不熟练被他嘲笑，我至今仍然很生气。从理性来讲，后面我更倾向于买科学钢琴的网课来上了。

另外，今天在弹的时候突然灵感乍现，决定以表现性目标激励自己不再摆烂。也就是说，除非实在是因为考试原因没法正常练琴，否则每周给自己定个目标：录一首曲子，上传到视频号上。

5. 晚上看了中公的直播，推出了一个非协议课程，赠送29元的背题资料包。我一开始挺想拍的，但后来发现这个只能上12月8号开班的课，而协议价的心理课我意外发现有11月7号开班可以报名了。

既然如此，我还是决定赶最早一期上课。虽然要自己花钱买那29块钱的资料包，但能提前准备一个月，而且能避免像现在这样继续因为没有考试的紧迫感而摆烂下去。