5个波比跳

        大半年断了跑步的习惯，临近冬天想接上却心有余而力不足。跑步的确重要，但没有重要到要挤出1小时来完成这项任务，一个每天需要占用大量意志力的行为，注定无法坚持。心血来潮跑它一个小时，然后2周不动，这不是我要的结果。既轻松不辛苦，又健身塑型，还不费多少时间的健身动作，我四处搜寻，终于觅得个宝贝——波比跳。这个减脂界的王者动作，我给自己立个绝对能坚持的门槛——每天早晚各5个，没错，5个就好。心情好，多做几个，算赚了；状态差，稍微忍忍也能完成。

        打开头条，搜了几个视频，尝试了几个跳，纠正了错误动作。很快完成5个，身体瞬间热了。我又多做了几个，洗热水澡的时候，腹部燃烧的感觉又回来了。

        以后5点20的清晨，24小时旅程由波比跳发车。