夏季排毒

2024年甲辰年，为湿土之年。

天干为甲木代表树木，地支为辰土代表泥土。

你可以把它想象成“青翠的大树，长在水草依依的湿土之上”。

作用于人体，很容易肾气不足，气很难直达头部，这段时间就容易出现——脾胃、咽喉感觉寒凉。

进入立夏，还很容易出现一种情况：阳气上升，湿气盘旋于脾胃区域，下部的肾火不旺，肾水就不能够得以滋养全身。身体的循环、代谢，就会受到阻碍。

1. 看精神容易出现头晕、身体困重、做事情没有精力，没什么精神。

2. 看舌头舌苔厚腻，上面像铺了一层类似苔藓一样的东西。边缘有锯齿，水湿太重，舌头变得胖大，和牙齿挤压形成。

3. 看大便上厕所，想拉拉不出来，大便溏稀不成型，容易粘马桶壁。

4. 看吃饭没有胃口、不怎么会饿，喜欢口味重的食物。

中医学 看湿气

湿气重是中医的概念，由于人体的机体功能下降，导致人体内的水液代谢障碍，从而导致人体内的垃圾不能及时排除体外，而出现的一种情况。也就是相当于西医的代谢性疾病，比如糖尿病、高尿酸血症、高脂血症、动脉硬化等，都可以归入湿气重的范围。

阿育吠陀，看湿气

轻者看

身体的三大生命能量失衡，水能的失衡，不仅导致负责消化作用的胃火低落，还会导致生命之火（阿格尼）低落，新陈代谢缓慢，食欲不振，又导致消化不良、胃肠道内的毒素、舌头上的舌苔、口臭，缺乏活力等。

重者看

湿气引起的身体机能受阻，就会引起身体的毒素积素。现代人的疾病，其实是一场毒素危机，当毒素不断在身体积累，各种疾病也就产生了。因此，排毒对健康而言是最重要的环节，净化和排毒是健康的第一步。