十天一本书|你走的路，一定是少有人走的路！
十天一本书|你走的路，一定是少有人走的路！
01
《那年花开月正圆》已经落幕了，孙俪再一次向大家证明了自己不断飙升的演技。孙俪的微博是我一直顶置的，因为它是行动指南，生活风向标。
对待工作她从来都是少而精，不满足现状。通过尝试不同的角色磨练自己，用心标记剧本，用心揣摩角色，永远期待下一个更好的自己。
生活中，瑜伽、禅修等是她一向坚持的。
每逢节气她一定提醒大家泡脚，有人称她为“泡脚推广大使”。饮食作息方面，平时她基本不到十点就睡了，要是脸上长痘就立马喝淡盐水并连续吃几天素。
她从不会把工作上的负面情绪带到家庭里，陷入角色时就会找心理医生进行疏导。
孙俪最让我佩服的是她的包容，博大的爱。
父母很早离婚，给了孙俪很大的打击，甚至一度记恨父亲和继母，想着有一天自己发达了让他们后悔当初的决定。
然而当自己有名有利了发现父亲过的不好时，她更多的是心疼。本想着原谅父亲妈妈会伤心，然而母亲却已不再计较过往。
孙俪的人生是自律的，不然已经35岁的她不会拥有超好的皮肤，丰顺的事业，美满的家庭。
而这背后是爱影响着她。孙俪尽管从小生活在单亲家庭，但母亲给予她的爱与支持，潜移默化的让她拥有了更多的包容、豁达、坚忍与内心的善良。
02
图片发自简书Ap p
《少有人走的路:心智成熟的旅程》
【美】M·斯科特·派克
豆瓣评分：8.4（55430人评价）
这是一本通俗的心理学著作。它出自杰出的心理医生斯科特·派克。
本书包含四个部分：自律、爱、成长与信仰、恩典。
作者认为：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有不同程度的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。
心智的成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。派克从四个方面告诉我们心智该如何成熟。
一、解决问题的关键“自律”
人生苦难重重，问题与痛苦未曾从我们的生活中消失过，它们总会接踵而来。
想要解决人生问题的关键就在于自律，而自律的原动力是爱。
那么究竟什么是自律？M·斯科特·派克认为：“简单地说，所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。”
他指出自律有4个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
这四个原则可以说刷新了我对“自律”这个词的认识。以前我所认为的“自律”仅仅就是在行为上能够很好的自我约束，抵抗诱惑，对自己制定的目标计划可以执行到底。现在看来这种认识太过表面话，虽然也对但是没有深层次剖析它的本质。
推迟满足感
不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。
可是我们大多数人往往更喜欢“先甜后苦”，只顾享受眼前的安逸，等到痛苦来临的时候不知所措、抱怨、焦虑。
派克指出，对于做不到“推迟满足感”的人，大部分迹象表明，家庭教育起着很大的作用。
承担责任
面对属于自己的问题。勇敢的说：“这是我的问题，要由我来解决！”
许多心理问题者往往是责任感出现问题所导致的。他们大多数不是患有神经官能症就是人格失调症。不少人兼具两种症状。
神经官能症患者总觉得自己能力不如他人，最常说的话就是“我本来可以”、“我或许应该”、“我本不应该”。
人格失调症患者往往认为出现的问题和自己无关，他人和外界是导致问题的根源。他们常把“我不能”、“我不可能”、“我不得不”挂在嘴边。在他们意识里，自己的行为是迫于外界压力的无奈之举。
派克指出几乎人人都患有不同程度的神经官能症或人格失调症。就连他自己也不例外。
派克在本小节末尾引用了美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛的一句话：“你不能解决问题，你就会成为问题。”
所以面对生活中的问题、困难，一定要勇于承担，积极应对。逃避责任或着寻找替代品最终只会让自己陷入痛苦的深渊，无法自拔。
忠于事实
也即杜绝虚假。但是很多人对事物缺乏兴趣，漠视事实，故步自封。
派克将人的一生比喻为绘制地图。绘制人生的地图很难，需要我们不断修订，才能使地图的内容准确翔实。
世界瞬息万变，所以我们观察世界的角度也要时刻更新，不可做井底之蛙。同时敢于接受外界的质疑和挑战，以实际行动改变自己。
要知道当我们贫穷时，世界是一个样子；我们富有了，世界又是另外的样子。
保持平衡
保持平衡意味着确立富有弹性的约束机制。
现在社会节奏越来越快，人心也越来越浮躁。大多数人都不喜欢受委屈，遇事就发脾气。结果问题不但严重化，也给我们的心理造成伤害。
生气是我们必不可少的反击方式，一个人没有脾气，只会受人欺凌。
但是逢事以发脾气去解决是无能的表现。
所以要想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力。
建立一套灵活的情绪系统。以不同的方式，恰当地表达生气的情绪。
有时委婉，有时直接，有时平和，有时也可简单粗暴。总之要把持得当。
保持平衡的最高原则就是“放弃”。
生活中我们总会遇到各种各样的诱惑，拒绝诱惑的过程肯定是痛苦的，但是只有放弃我们才能获得新生。
十天一本书|你走的路，一定是少有人走的路！
二、自律的原动力“爱”
派克在论述自律时无时无刻不在提到一个字“爱”，它是自律的原动力。而自律是将爱转化为实际行动的具体方法。人们之所以愿意去承受痛苦，正是因为爱。
父母对孩子的爱，孩子对父母的爱，情人之间的爱，朋友之间的爱，自己对自己的爱。爱是多种形式的。
派克认为爱是独立的，但是我们大多数人却彼此约束着对方。
我有一个阿姨，年轻时跟着丈夫吃了好多苦，两人感情特别深。经过数十年的奋斗，二人终于有了一份不错的家底。
阿姨年轻时喜欢服装设计，她特别有天赋，自己开过裁缝店。
但因为从来没有系统地学过，所以想着日子安稳了，终于可以深造一下。没想到丈夫极力不同意。
他对阿姨说，我们吃了这么多苦，现在有钱了，你就应该好好享受，学什么服装设计，你想要什么衣服我都可以买给你。
尽管阿姨非常想学服装设计，但因为丈夫不同意，她怕影响之间的感情，于是就放弃了。但每次聚会时，阿姨都会感到非常遗憾。
其实包办一切或着用自己以为是爱的方式爱对方，只会让对方感到压抑。真正的爱是要尊重彼此的独立，在这个过程中，孤独与寂寞是不可避免的。
作者在这一节详细、全面地论述了爱。
过分的依赖是病态的。人应该学会自尊自爱。坠入情网式的爱是怎样的。爱的表现形式以及什么是真爱。
这些与我们的生活息息相关，所以建议大家有机会一定要去阅读。
十天一本书|你走的路，一定是少有人走的路！
三、成长与信仰
派克告诉我们：人人都有自己的信仰，对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。
所以我觉得我们每个人都是有信仰的，不过有的人只把它存在于自己的潜意识里，无法被清晰准确地表达出来。
而这份信仰总会在我们遇到困难、挫折时以它强大的力量来支持我们。
十天一本书|你走的路，一定是少有人走的路！
四、恩典
回顾自己的所有经历，我们似乎都有处于危机但同样无比幸运的那一刻。
那一刻应该就是“恩典”吧！
但这并不代表我们可以不努力，不规划，不采取任何措施去等待“恩典”的出现。因为生活不会每时每刻都充满幸运。
所以感恩那些出现过的幸运，积极面对生活。相信当你对世界充满爱时，世界也对给予你更多的“恩典”。
03
读完《少有人走的路》，我不断反思自己，为什么总感觉自己与别人差距很大，对好多事不如意，其实这些都取决于自己的认知。
羡慕别人优越时，自己却不能自律，羡慕别人幸福时，却忽视了自己所拥有的“小确幸”。所以我们总是活在患得患失之中。
每个人都是幸运的，每个人都是可以变得优越的，只要自己想改变，一切都会成为可能。
《少有人走的路》是一本很实用但也需要细细品味的心理书籍。
以上对本书的看法或解读仅代表我个人，而这些也只是全书要传达的一小部分，里面还有大量可以挖掘的对我们有用的信息。
所有的好书，都需要自己阅读。
因为每个人捕捉的点不一样。对别人来说不重要的，也许就会刷新你的认识，改变你的观点。
