★2024.9.25日复盘★ 星期三 阴

今日做的关键选择：少吃多动。

今日计划执行清单：完成4项，未完成2项。

1.公众号发文。✔

2.运动6公里。✔

3.学习市场营销学3小时。✘（实际学习不到半小时）

4.不吃晚饭。✔

5.视频号发一条视频。✔

6.公众号涨粉到800。✘（就差1个）

饮食：2包荞麦面➕一个鸡蛋，1.5升左右水和饮料。

运动：步行7公里，本周累计运动17.13公里，9月累计运动81.1公里，2024年累计运动468.37公里(还需要运动252公里完成年度目标720公里，完成9月目标100公里还差19公里，完成本周目标36公里，还需运动19公里。

体重：132.6斤(9月目标体重125，还需减7.6斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减24.6斤)

支出：33.55

截止当日周支出：46.05(本周支出预算180)

截止当日月支出：1061.82(9月支出预算1200)

收入：0.8+0.3=1.1(APP金币提现+零钱通收益) 

自媒体收益：0+1.06（视频号创作分成9.24无收益结算+公众号流量主9.24收益）

净负债：–8094

短视频输出：视频号发了1条视频(9月累计发作品30条，大号2024年累计发了167条原创作品，距离年目标240条还差73条。大号现粉丝数量1031，小号粉丝数量201)

文字输出：这篇复盘日记文，公众号更新一篇文，字数1099，公众号本周累计写作字数1099，公众号9月累计写作字数11358，距离9月写作目标2万字还差8642字，公众号总发表字数26732，2024年目标发表100篇原创文章。

碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、知乎。

系统输入：无

备考学习：市场营销学刷题26题。

阅读书籍：无（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）

今日满意度：3星(满分5星)

今日成功日记：1.没开空调。  2.运动7公里。 3.公众号发文了。  4.有少吃。 5.公众号涨粉到799个。

今日小确幸：公众号流量主收入有小进步。

今日感恩日记：感恩可以靠写作挣小钱。

今日不足：备战自考学习的时间太少了，专注力不足。

今日战拖行动：公众号发文。

今日感想：向着目标，坚定前行！

9.26计划清单：

1.公众号发文。

2.运动10公里。

3.学习市场营销学3小时。

4.不吃晚饭。

5.视频号发一条视频。

6.公众号涨粉到800+