日更第二十三天（那么久了，第一次出去运动，虽然只是简单的散步，还

    今晚一定睡得很香，简单的运动一两个小时还是不错的。身体就跟工具一样，要经常运转，灵活筋骨整个人舒服多了。

    散散步，聊聊天，还可以！希望以后每一天我都能出去运动一下，打打球，踩踩运动车，出出汗！

    加油，你们也要坚持运动哦！