昨晚终于睡了个好觉，又是美美的一天！

已经连续失眠好多天了，找不到失眠的原因。

不知道是不是因为简书的关系。每次写完简书，就异常的亢奋，思维也特别活跃。

昨晚，十点四十，就躺下了，十一点左右才睡着。还是有点晚，今天争取早一点睡。

昨晚没有说梦话，但做了梦，梦回大海。

睡眠记录  昨晚终于睡了个好觉，又是美美的一天！ 睡眠记录  昨晚终于睡了个好觉，又是美美的一天！

在简友圈无意发现一个睡眠记录app，为了避免有做广告的嫌疑，加了马赛克。

它会记录夜间睡眠情况，还会把梦话录下来，昨晚没有说梦话。前晚说了一小段，听着自己的梦话，很搞笑。尽管我也听不懂自己在说什么。

奉“吃好睡好，心情愉悦每一天”为人生座右铭的我，失眠，真是太痛苦了，一天都不好受。

而对于生活中的这些日常的小事，又缺乏坚持的恒心。总是告诉自己，今天一定要早睡早起，可是总能磨蹭到很晚。

这种不能持久地坚持一件事的行为，称为半途而废，是一种病，得治！

人们说，二十一天就能养成一个习惯。曾经我也实验过，用二十一天去习惯某个人的离开，确实灵验。

所以，从今天起，先从睡觉这件小事开始，用二十一天养成早睡早起的习惯。

加油！下一个目标是，坚持好好吃饭！

爱自己这件事，除了你自己，没有人能够帮你！