建立情感账户

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1809天2023—5—29

        我们想象一个场景，假如你去某银行办了一张卡，这张卡取名为“情感账户”，可以往这张卡里存款，也可以随时取钱，当然，也可以透支。

      如果你天天存钱，储蓄的钱会越来越多，如果你不存钱，还要天天去取，可能透支的钱也会越来越多。

      如果用这张卡比喻你和孩子的关系，你储蓄的钱越多，和孩子的关系就越好；你透支的钱越多，和孩子的关系就越糟糕。你会怎么做呢？当然，很多家长的选择是想储蓄更多的钱，但怎样做能储蓄更多的钱呢？

        我们先来看一个故事吧。

        一位爸爸和他16岁的女儿关系很不好，这让他很痛苦，他找到一位心理咨询师。

        咨询师先问他每天和女儿是怎么交流的，他说早晨会喊女儿起床，他经常说的是：

      快起床，不然你又要迟到了。

        喊你多少次了，还不起床！

      你看看几点了？现在才起来，不迟到才怪呢！

      女儿去学的时候，他对着女儿的背影说：

      晚上放学早点回来，不要在外面磨磨蹭蹭的。到校要努力学习，不要浪费时间……

        咨询师问他，当女儿听到这些话时，会有何反应？是感觉幸福和愉快呢，还是心烦呢？

      他说女儿很心烦，也不想听，所以父女关系很糟。

        咨询师引导这位爸爸，让他从现在开始建立一个情感账户，如果他说的话、做的事女儿听了心情高兴，就是存款，如果女儿听了很心烦，父女关系也闹僵了，就是取钱，数目的多少自己根据实际情况自定。先记录两周，每天都要记，可以看看两周后自己储蓄了多少钱。

        这位爸爸当即决定，在接下来的两周里，每天都要往情感账户里存五笔钱，而且绝对不取款。

        因为有了这个决定，爸爸面对女儿的时候，总是温和地微笑着与女儿说话，即便有时候女儿态度不好，他告诉自己要忍着，依然面带微笑，态度温和。

        两周后，女儿好奇地问爸爸：“爸，你有点不一样了，你怎么了？出什么事了吗？”

        爸爸告诉了女儿自己的决定，女儿很感动，从这之后，他们在一起说的话越来越多，也很少起争执，关系慢慢好起来。三个月后，女儿告诉爸爸：“我觉得你是我的朋友和伙伴啦。”

        这位爸爸秉持的一个理念是，每天往情感账户里存钱而不取款，因为储蓄的钱越来越多，所以和女儿的关系得到了改善。这个过程对很多人来说是比较艰难的，对这位爸爸来说也是如此。但他坚信，通过他的努力，一定能改善和女儿的关系。

        家庭是个系统，一个人的改变会带动整个家庭系统的改变，我们相信每个人都有这样的影响力！