持有正念，禅修的机会处处都有（2）——《正念的奇迹》

《正念的奇迹》原是一行禅师写的一封长信。

20世纪60年代，禅师在越南南部创立社会服务青年学校，用以推动“入世佛教”，指引年轻人以慈悲精神切实地投身于社会运动中。

禅师流亡法国期间，依然心系越南人民，写了一封长信给社会服务青年学校的成员，鼓励大家，提醒他们遵循最基本的守则：即使身处最困厄的境地，也要随顺呼吸，修持平静的正念。这封长信，成为《正念的奇迹》一书。

禅师说，我们如果能够真正地安住在正念中，就处处都是禅修的机会，时时都会发现无上的奇迹。

那么，什么是正念?

禅师说：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。

正念的核心在于专注，专注于当下。

想想我们的日常，总是处在追赶之中：早上起床，洗漱时，想着要吃什么早餐；吃早餐时，想着要什么时候出门上班；路上，想着当天要完成的工作；临下班，想着晚餐要吃什么；洗碗时，想着等下要追的剧，或者是孩子的作业……看上去，我们很忙，忙得没有属于我们自己的时间，我们的心没有歇息的机会。

我们被未来吸走了——无法实实在在地活着，甚至连一分钟都做不到。

正念，就是充分地活好生命里的每一分钟。

吃饭时，好好地吃饭；陪孩子时，用心地陪伴。当我们专注于当下在做的事时，我们就是完完全全的自己，每一分钟都属于我们，我们就拥有了无限的时间。

我们如果能够真正地安住在正念中，我们才能真正体验到每一个存在，比如看到的蓝天，走过的小路，遇见的人，而存在，就是奇迹。这样，每一天，我们都将置身于奇迹中。

托尔斯泰在他写的一个故事里，提了三个问题：

做每件事的最佳时机是什么时候？

与你共事最重要的人是谁？

无论何时，要做的最重要的事是什么？

他的回答是：

“最重要的时刻永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。

最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。

最重要的事，就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的。”