疲惫

2019-01-08  本文已影响0人  樂馭

最近老是很疲惫,老困,老想睡觉。可是一睡下来,又好久没法入睡,又熬到12点多才能睡着。早睡老是醒了,又要很久才睡着,反正比较折腾,睡眠质量不好。

看来要弄点食疗补补睡意,提升睡眠质量。也要养成早睡早起的好习惯

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