应对焦虑20200705

无法活在当下，是因为我们对未知充满恐惧。

怎样应对恐惧呢？

而非一直在思想上做斗争。

最远的路可能是捷径，脚踏实地最靠谱。

人生没有捷径，越自律才能越自由。

1.越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。

2.当你通过阅读进入作者的世界时，你可以相对轻松地进入一个截然不同的思想空间。

3.克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐惧情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。