每天做一个俯卧撑

2018年我突飞猛进增重20斤，在饭量没有增长的情况下，我找不到肥胖的原因，但是觉得只要我每天多点锻炼，身上的肥肉总是会减下去的，也制定了相应的计划，然后，大家都猜到了，不了了之。

慢慢的，我索性丢掉了计划，想起来的时候，无论再办公室，还是在家，只要想到减肥，大脑里就会告诉自己做一个俯卧撑试试，一个俯卧撑不难，就去做了，但是没有一回是只做一个俯卧撑，大多都是10个往上，累积一天也做个百十个，一个月，我腹肌慢慢又显现出来了。

后来回想起来，觉得不能够给自己心里太多负担，每天100个俯卧撑，跑步半小时，30个引体向上......这些计划，无形之中给我的心里造成了许多负担，某天强撑下来也是疲惫不堪，很难持续的做下去，自律，也要体谅身体与情绪。

从最微小的目标开始，形成一种新的习惯，让自律渐渐成为一种本能。

年龄每天都在增长，总是觉得自己的勇气在不断地削弱。偶尔有时间陪快2岁的女儿玩耍，她一些单纯的想法通过肢体表达出来，总是让我钦佩。小孩子的好奇心是最强的，她的玩耍如果被周围哪个事物打断，便会不顾一切去探明究竟，我总是在一旁帮她将危险因素排除，使她达成愿望，要不然一顿死缠烂打我是招架不住的。因为她想的少，发现了就去探究，不会在意前方会不会有坑。就是因为这种纯粹，才会促使意愿的达成。天气慢慢变冷，她可以光着屁股从温暖的被窝里爬起来去拿自己的玩具，有时候我还在睡梦中，等发现了她冻得手脚冰凉，但是还是玩的不亦乐乎，很触动，感慨自己当年也是这样，现在如果不是火烧眉毛的事情休想让我从温暖的被窝里爬出来......

我们的勇气也许是因为知道的太多顾虑太多反而越来越少了。让自己在确定了方向的路上少点臆想出来的妖魔鬼怪，才是做成它的必要条件。

自律，才能生活的更自由。

然而人们很难自律，简单奏效的办法就是完成微小的目标，让自己在不知不觉中形成习惯，慢慢向自律逼近，或者说没有自律这个说法，本应该就是这样的。