坚持和自律是一种习惯

从实践证明每天的日更让我睡不到七点就醒，最近一周都是五点左右潜意识里就自动醒来，有时四点多就醒了，不愿意睁眼就又小睡了一个小时，半个小时之类的。

昨天也是4点多就醒了，起来就开始看书【自控力】，后来，写文章，妈妈五点半起来做饭，六点左右，穿穿衣服，刷刷牙，洗洗脸，抹抹护肤品，这个是必须的。

将近七点十几分的时候网络不好文章一直发布不了，就去吃了个包子，又来发文章还是发不了。

后来，就忙嗖嗖的洗洗头，找找东西，急着去上班，结果八点十几分反应过来文章没有发群里。

简书发到群里，没说话，没解释，心里无比的难受，神情也黯然失色，没有精神，有点丢了魂的感觉。

文章是用简书写，复制链接到微小宝发布，配图，摘要，在排下版发布的。

前天晚上算了下时间文案营还有两天就40天了，文案营坚持到一半了，下个40天要写护肤文章了。

死磕一个领域，这是个挑战，每天坚持一篇护肤文章，的确是一个意志力的挑战。

算算五周零五天，五周就找五个认为最重要的主题写。首先，前五天提倡坚持护肤和自律的重要性以及案例。

第一周：写如何做好日常护理，护肤的流程以及护肤的手法技巧，如何有效的护肤，让护肤品发挥到极致。

第二周：写关于如何淡斑的问题，斑的类型，起源和问题所在，及有效安全的淡斑方法。

第三周：写关于痘痘的问题，痘痘的类型，引起痘痘的不良因素，如何饮食搭配和日常需要注意的要点，如何有效安全的祛痘，教你如何避免祛痘过程中的不安全隐患，让青春“痘”溜走。

第四周：写敏感肌，激素脸的形成原因，教你如何规避不良产品，避免激素类药膏和日常注意事项，缓解疼痛刺痒的方法和技巧，如何正确的选择产品，规避在选择护肤品不当上吃的哑巴亏。

第五周：写红血丝的形成，日常注意事项，治疗方法和预防措施。

今天把各平台的账号改成果果健康护肤老师，选用百家，贴吧，微博发布文章。

开始写文章每天找一个或者自己给自己抛一个问题，给予解答，解答之后请求外援护肤导师在做分析与指导。相信一个月下来40个问题自己也会收获良多。

相信功夫不负有心人，你若认真，时光不负。

借用小伙伴的话来说：每一个选择都是对自己的一个心理突破，人生，因为选择而不同。

人生，是一次又一次选择的结果。选择突破，还是选择留在舒适区？

放弃很简单，一个理由，坚持很难，心理关和行动关，时间关，结果截然不同。

有句话:我来到这个世界，就没想着活着回去。所以，我参加这个营，就是要掉层皮。看到自己的脱变和成长。

我是朵嘉浓果果，正在挑战100天日更，80天写作，从小我做起……

人生没有白走的路，每一步都算数。

人若无名，专心练剑。