你真的会护肤吗？

想要正确恰当护肤，首先就得明确自己的肤质。很多人对自身肤质了解的不是那么透彻，认为有时候鼻翼出油了，就是油性皮肤。感觉过敏一两次，就是敏感性皮肤。其实不然，任何事都有个偶然性，这些突发事件并不代表自身就是这个情况。接下来，我们好好说说肤质的类别！

人体面部皮肤整体分为五种现象：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、敏感性皮肤、混合性皮肤。其中中性皮肤是最理想的健康肤质，在儿童期比较常见，过了青春期后，处理不当或疏于护理，皮肤就会偏干或偏油。

（1）中性皮肤

指的是皮脂分泌量适中，介于干性和油性之间，对外界刺激不敏感，但易受季节变化影响，冬天较干燥，夏天较油腻，没有粗大的毛孔或太油腻的部位，红润光泽富有弹性，无瑕疵。易上妆且不易脱妆。

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护理规则：

① 适量补充维生素，避免烟酒及辛辣食物的刺激；

② 适当运动，加快身体新陈代谢，有助于养颜；

③ 睡眠充足，人体排毒是在睡眠中进行的，所以充分的睡眠也是调理皮肤的一种方式；

④ 及时补水，每天起床后一杯温开水，促进身体的新陈代谢，清除体内废物；

⑤ 做好户外保护工作，及时防晒、防燥、防风沙。

（2）干性皮肤

指的是因皮脂腺分泌的减少及皮肤屏障损伤造成，其表面肤质较轻薄，毛孔不明显，很少长粉刺和暗疮，分为缺水和缺油两种情况。不易上妆且易脱妆，对阳光和寒冷非常敏感，易出现皱纹。与遗传、年龄、性别、环境、季节、护理方式都有关。

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护理规则：

① 保持营养均衡的饮食，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鱼类及新鲜果蔬等；

② 在秋冬季节，补足水分，多饮水，选用油脂含量高的护肤品，防止皮肤干燥脱屑，有助于保护皮肤和延缓衰老；

③ 使用温和的洁面产品，每周至少一到两次补水面膜

（3）油性皮肤

指的是皮脂腺的分泌功能较旺盛，面部油腻，不易清洁，同时还易出现面部相应的皮肤疾病，如痤疮、皮炎等。毛孔粗大，T字部更明显，皮肤柔软，很少有皱纹，易脱妆，易晒黑。与性别年龄、内分泌、饮食习惯都有关系。

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护理规则：

① 不宜化浓妆，并要使用不含油质的化妆品，及时补妆；

② 当面部出现感染、痤疮等问题时，要及时治疗；

③ 饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，改善皮肤的油腻粗糙感；

④ 注意休息，不可熬夜；

⑤ 勤洗脸，做补水保湿的工作。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分。

（4）混合性皮肤

指的是兼有油性与干性的共同特征，常见症状为额部、鼻部、口周、下颔部位油脂分泌旺盛，皮肤油腻，纹理粗，毛孔大，易滋生细菌，导致痤疮及黑头的发生。患者常感觉皮肤干，特别是面颊口周部常出现缺水现象，该肤质多出现于25~35岁之间的青年人。大多是由油性皮肤演变而来的，多因护理不当及滥用化妆品所致。

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护理规则：

① 不宜化浓妆，特别是夏季，睡前必须彻底卸妆以利于皮肤呼吸；

② 注意防晒；

③ 选择清洁力度强的洁面品，重点清洁T字出油区；

④ 化妆品根据季节选择，秋冬或油脂分泌较少时，选用油脂性较强的护肤品；春夏或油脂分泌较多时，要用含水量多、含油脂少的护肤品。

（5）敏感性皮肤

易受到各种因素的刺激而产生刺痛、灼伤、紧绷、瘙痒等症状，皮肤角质层薄，遇冷或遇热面部都会潮红，或有红血丝，时有痘痘时有斑，主要是由于角质层薄而肌肤的抵御能力下降造成的。与内分泌、环境、生活方式都有关系。

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护理规则：

① 避免刺激，减少蒸脸、按摩、去角质等美容措施；

② 少使用清洁面膜，每月用1~2次即可；

③ 不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用；

④ 尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品；

⑤ 做好家庭卫生，床单被罩枕套等贴身用品，随时清洁，避免螨虫的骚扰。

将自己的肤质对号入座查找，正确使用护理方法，不要盲目随众，不一定所有大牌护肤品都适合你。发现问题后，应及时寻找相关人士咨询，再使用相应的护肤保养品。