2019-03-14

1.事件:与老公讨论两个相爱的人，当其中的一个人有改变时，对方会不会感受到。

2.感受:激动，欣喜

3.想法：一块生活了20多年，对方只要有点风吹草动，另一方会感觉到的。

4.期待

自己对自己的期待:做一个懂得对方的好妻子子

自己对别人的期待:能够包容我，只对我一个人好

别人对自己的期待：妈妈在家庭中是很重要的，要活出自己

5.我的反应和应对：这样的沟通对了解对方在彼此中的心目中的位置很重要。

6.我的模式:很信任对方

7.我的深层需要：被爱，被关注

8.我做些什么可以满足我的深层需求:一致表达，做，多做

9.生命力：向上

呼吸禅：念头少些，能在呼吸那一刻

食禅：感恩与分享了食材

行禅：开车，欣赏了路边石墙上点点星星的迎春花，忽而又有一大簇，绽放，生命力极强，它们以最好的方式展现给我们，感恩大自然的馈赠。