【婴儿睡眠训练】宝宝睡前持续哭闹？不妨试试这2种方式

相信大部分妈妈都会遇到宝宝睡前持续哭闹的情况，可能是身体不舒服、也可能是错过了宝宝的睡眠期，当然也可能是其他因素。在排除身体原因后，可以通过转移宝宝注意力和树立睡觉样本的方式让宝宝冷静下来，这种方式适用于所有年龄段的宝宝。

转移宝宝的注意力

比如妈妈可以在宝宝的婴儿床上挂一个玩具，让目光盯着玩具转动。妈妈也可以跟宝宝说“你听外面是不是有小猫在叫”，“你看墙上是不是有一个小动物”，或者是通过一些肢体动作，唱歌、拍手这些都可以，先稳住宝宝的情绪，以退为进。既然宝宝可能是错过了睡眠期，不愿意睡觉，那就索性抱起来再陪他玩一会，让宝宝的注意力转移到别的地方，可以有效的帮助宝宝的情绪缓解。

需要注意的是尤其是对于大月龄的宝宝这种方式可能不会很有效，可以先让他哭一会，在哭的过程中妈妈可以跟宝宝说说话：“宝宝困了，长大了，难受了，想哭就哭一会吧，妈妈在这陪着你，宝宝需要发泄出来”等等，这样也是让宝宝自己尝试处理情绪转移，也可以说是接纳宝宝的情绪。

树立睡觉样本

生活中我们经常会遇到，别人笑的时候自己也会笑，情绪是会传染的。打哈欠也一样，周围有人打哈欠的时候，我们也会打哈欠。妈妈在陪宝宝躺下的时候也可以闭上眼睛，一边打哈欠一边对宝宝说“妈妈好困啊，妈妈闭上眼睛要睡觉了，宝宝也要睡觉觉了”，有时候不用刻意的安抚宝宝，他也会有样学样，可能自己也睡着了。

这2种方式都是实践有用的，宝宝再出现睡前持续哭闹的情况，不妨试一试。