养生之道（摘抄）

9月16日，周一，晴，25-37度

在网上看见一个年近九旬的老者，减龄二十岁的养生经，概括起来有以下几点：

1、心态：任何事想得开、放得下、永远充满希望。

2、意念：不被年龄框住，不要总认为自己老了，反复告诉自己——我还很年轻、健康、精神、有活力，意念的作用最重要。

3、始终有一个目标：按照目标去计划、去行动。

4、要有爱好。

5、运动，要有力量练习、防止肌肉衰退。

6、饮食：轻断食。

7、按摩穴位。

8、进补：注意补钙。

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前天烤了22个月饼，给婆婆、妈妈各送去四个。妈说：我又不要吃月饼。我说，给你供菩萨，供完我自己吃，你若想吃，也可留一两个。妈斩钉截铁地说：我一个都不要。

婆婆说，我都跟勇说月饼家里有，不要拿来，还要拿来。

昨晚去看了电影《出走的决心》，讲一个女人为家人任劳任怨服务了半辈子，没得到丈夫一句贴心话，还老是骂她懒、不明事理。她最终决定为自己活，走出家庭、云游四海。

那一代人有不懂得表达感情的通病，丈夫对妻子如此，父母对孩子也如此。

问儿，要不要给你寄两个月饼。他说，要的，刚想去店里买两个，排长队。

我说，你外婆、奶奶一脸嫌弃，我都没信心问你。

儿说，我喜欢吃的。

我说，太开心了，这世上只有你和爸爸给我捧场。

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今天在心底做了一个决定：欠人情债最难还。从现在起，我要彻底独立，遇事不再找哥哥姐姐们帮忙。求之不得，便不求。