瑜伽生活方式

关于瑜伽，牵扯的东西很广，其实不知道从何说起，瑜伽博大精深，我其实还处在相对粗浅的阶段，所以咱先不说那些经典，说一些目前为止的一些认知，我觉得瑜伽更是一种修行，它是一种生活方式。

瑜伽生活方式

我喜欢在一个人在安静的空间，跟自己相处，探索自己的内心，这应该和瑜伽有关，瑜伽最高境界不是什么倒立，劈叉之类的，而是冥想，三摩地。可能很多人对这个很陌生，这是瑜伽的最高境界了。

瑜伽生活方式

很多人最开始接触瑜伽，都是说瑜伽能减肥，能塑形一类的，男生一般都觉得是女生练得，说练瑜伽的男生很娘。然后还有各种说自己练不了的，说我是男的不能练，说我年纪大了不能练，说我身体僵硬不能练，更有甚者说我这骨头太硬不能练，试问一下，谁的骨头是软的呢，相反的，就是因为身体僵硬才要练得软一些，就是因为年纪大了，要去对抗。至于男生，我想说，练瑜伽的男生都很man的，是很懂生活的暖男。

瑜伽生活方式

我有一个会员朋友，经济条件来说是中等水平，我们馆价格又偏高，说自从练了瑜伽伽，不乱花钱了，不乱聚会社交了，护肤品衣服之类的都买的少了，时间和钱都用来瑜伽了，从而得到了越来越美的身材和越美越健康的身体。我记得有句话这样说的，身材是女人最美的那件衣服，身材好了，穿几十块的衣服看上去像几百甚至几千名牌。身材不好的时候穿多贵的衣服都像是淘宝买家秀，我觉的说的很有道理，这个会员，就得到了这样的效果。这是一种生活方式。

瑜伽生活方式

还有很多会员朋友，通过瑜伽，颈椎病好了，肩周炎好了，还有腰不痛了，太多通过瑜伽得到了健康身体的，这个就不多说了。

我练瑜伽大约五年了，这五年发生了很多事情，有很有开心的，不开心的时候，有很多聚散别离，瑜伽一直陪在我身边，陪我度过了很多难忘的时光，瑜伽最忠实的陪伴者，在心灵上，一直在给我安慰，我知道我身边有瑜伽。

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所以说想要得到什么，首先就不要放弃，想要达到某种境界，就要坚持。瑜伽会让一个人变得自律，古人说，修身齐家治国平天下，这修身第一步，瑜伽是最好的工具之一了。

瑜伽生活方式

我们一直说瑜伽它不是健身，不是运动，如果一定算在内的话，我想瑜伽一定是回报最大的一项运动（不歧视各项运动），拿我自己来说，在形体上就有很大的改善，在健康方面更是无尽的好处。形体是很多女孩子都追求的东西，瑜伽可以。健康，其实也就是身体没有病痛，以前的我，抵抗力比较差，经常去医院，感冒发烧常有，平均每两个月往医院跑一次，习练瑜伽以后，可以说一年最多两次。这是在身体健康方面对于我的一些改变。

瑜伽生活方式

其实最重要的是在灵性层面，瑜伽，身心灵合一，应该都听说过，这个就有一些虚无缥缈了，需要长期习练才能有很好的理解，我目前所接收到的，就是对我自己心性方面的改变，急躁这个词在渐渐离我远去，当一个人除去了急躁，就很容易感悟一些东西，很容易体会一些东西，容易体会别人的感受，甚至很多植物动物的感受，就是那句感同身受，有设身处地的能量，以及对身体的觉知，你会越来越善良，会存好心，做好事，说好话，会知道不强求，更懂得顺其自然，会更容易守得住初心，我不知道这些可不可以算在瑜伽灵性层面，只是练瑜伽到目前为止仅有的感受。

瑜伽生活方式

说的有点多了，有看完的吗？仅仅是个人感悟，不代表大众。愿所有人拥有幸福。(≧∇≦)/