怎样提高学习的专注力
蜗牛也可以爬上金字塔的顶端 。
俞敏洪说，能够达到金字塔顶端的只有两种动物 ，一种是以雄鹰为代表的鸟类，另一种是就是蜗牛 。雄鹰会飞，蜗牛只会爬。不过蜗牛一旦认准一个方向，就会专注地爬下去 。通过持续不断的努力，蜗牛最终看到的世界，跟雄鹰看到的世界一模一样 。俞敏洪由此得出结论:生命的起点 由不得我们自己选择，但生命的终点 可以由自己来决定。只要保持专注，聚焦一点，不断努力，蜗牛也可以爬上 金字塔的顶端 。
我们正处在这个知识爆炸的时代，知识迭代更新特别快，如果不学习就会被时代所抛弃 ，那学习的关键是专注力。纷繁复杂的信息把我们的 时间都碎片化了，怎样才能提高学习的专注力呢 ？
学习的专注力提高方法是要坚持做到这七点:
1.离线学习 ，在一天的时间中找到适合自己的离线时间，关闭网络远离手机 。
我是在早上5点起床，简单洗漱之后，关掉手机，专心自由书写和学习 。到6点半结束，这90分钟是离线时间，能保证我在没有信息干扰的情况下，写一篇一千多字的文章 和看十页书，高效利用早起的时间 ，提高专注力 。
2.整块时间 ，生活中的碎片时间太多了，想用碎片时间学习，结果是我们的生活被碎片化了 。大脑来处理各种信息转换 反而浪费时间，用整块时间学习和工作，提高专注力，事半功倍 。
3.批量回复信息，把需要回复的信息都集中在一个时间段上 ， 形成固定化 ，养成规律，如此既节约时间和提高工作效率 ，更能提高我们的专注能力 。
我在手机上写作和修改文章时，都是把手机完全处于静音状态， 避免打扰思路，提高专注力。相关的事情放在一起做，减少大脑切换的频率，提高专注 。
4.固定安静时间 ，我的固定安静时间，就是早起的时间没有打扰，思路清晰，状态极佳 。但是我们每个人的情况不同，可以根据自身的情况，安排自己的安静时间，提高专注力 。
5.番茄钟工作法 ，就是25分钟的工作时间专注做一件事情，再休息5分钟。
比如我专注地看书25分钟后，再休息5分钟 喝点水 或是上卫生间 。一次只专注完成一个任务 。
6.保证睡眠质量 ，我们的睡眠质量也会直接影响专注力，能做好以上前几个项的基础，是优质的睡眠质量，因此需要保证我们的合理睡眠时间。
我每天晚上10点 休息， 早上5点起床，睡足差不多7个小时，对我来说完全够用 ，午睡20分钟左右，保证下午的高效专注地工作好学习 。
7.学习方法 ，学习方法和专注力相辅相成 ，我们的专注力提高之后学习效率也高，反之，学习方法对了，也能提高我们的专注力 。
学习方法分为四步:
第一步是预习，预习 是提前把课程知识先学习一遍，提出自己的疑问，带着疑问去学习，加深记忆 。
第二步是听课，听课时快速记忆知识点， 把重点的知识记下来。
第三步是复习，整理听课笔记，回放课程， 回忆当时讲的知识点，强化记忆。正是孔子所说:“温故而知新 ”！的道理。
第四步践行，也是最关键的一步:学以致用。正如 王明阳所说:“知行合一。”
把知识内化，变成自己的智慧，用在生活，工作和学习中， 但是这需要时间的积累。
