《富有的习惯 实践版》阅读笔记1：拥有好习惯，人生是彩色的

在早起星球的群里，虽然是和大家一块来共同读一本书，可实际上，读书这种事情，是各自单独的事情，是谁读谁受益的事情。

我也是和大家一块读这本书，并看看有什么可以借鉴的，想要一次吸收完非常不容易，也不要抱有这样的想法。

如果你想要获得更好的阅读效果，你也可以选择你感兴趣的内容进行分享，书是作者慢慢的写来的，自然也值得咱们慢慢地读。

聪明理财法则 第一条 拥有好习惯，人生是彩色的，拥有坏习惯，人生是灰暗的。

说得好像有些极端，可是却也很实际，就拿早起来说，有早起好习惯，你就可以用来丰富自己的生活，就我自己的经验来看，确实人生会变得更精彩，如果是用来睡觉，估计是看到朦胧一片的可能性更高。

在这一节，作者列出一些核心好习惯，咱们可以对照下自己，看一下自己有哪些核心好习惯，还有哪些还没有培养而也想要培养起来的。

当然，在这里我想要说，核心好习惯可以是你自己定义的，比如你每天刷牙看起来是普通习惯，可是如果你这个刷牙同时也在运动的话，那当然属于核心习惯啦，要早中晚刷牙才好呢，因为它会让你变得更健康，更有能量。

核心习惯有以下几类 一、快乐习惯：

每天运动

每天学习

强化具建设性的人际关系

练习正向思考，养成积极 正面 乐观的思考习惯

二、储蓄习惯

愈早培养储蓄观念愈好，将收入的20%转为储蓄

设定储蓄目标

储蓄自动化：如先储蓄和投资再消费

三、健康习惯

每天运动

健康饮食

四 学习成长的习惯（增长智识的习惯）

每天学习30分钟以上

每天有氧运动20-30分钟

适量饮酒，一天不能超过57公克

每晚7-8个小时的睡眠

尝试新活动

一周三天以上重量训练

五 建立强力人际关系的习惯

打招呼电话

生日祝福电话

人生重要时刻的电话

参加聚会或当志愿者

这里罗列的这么多，其中有些是重复的，越是重复说明越重要。

可有的说得过于朦胧，无法立刻执行，就把这些有量化的先执行了。

比如粗体显示的学习和运动、睡眠，就完全可以在早起的时候完成。

将收入的20%转为储蓄，这一条也很简单，每次发下工资来，就可以直接先把20%转成储蓄。

对于无法执行的，咱们可以看看是否对自己重要，比如你可能是做销售的，那么第五类关于人际关系的就对你很有帮助了，就可以认真做起来了。

对于作者建议的健康饮食，目前暂时保留意见，个人的看法是这样的，吃了之后不易渴不易累、能让你能量变得更充沛的饮食，才是适合你的健康饮食，别的建议仅供参考。