立夏之后 | 春意藏，夏初长，宝宝养生有诀窍

《立夏》

 赵友直

四时天气促相催，一夜薰风带暑来。

陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。

立夏，是夏至的第一个节气，在古文《莲生八戕》中记载：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”进入了农历四月，正是青梅待采摘的时节，绿帷柳浪中虫声日盛，就像秦观在诗《三月晦日偶题》中写道：节物相催各自新，痴心儿女挽留春。芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。

▲图 | 来源于网络

『立夏三侯』

立夏时节，你可以听到夏虫在田间的鸣叫，可以看见大地上有蚯蚓掘土，也可以摘到蔓藤上正在成熟的王瓜，而这一切，都是孟夏之初的物候景象。 

▲图 | 来源于网络  

 一候蝼蝈鸣，蝼蝈，小虫，生穴土中，好夜出，又称土狗，还有一说蝼蝈是蛙属。

▲图 | 来源于网络  

二候蚯蚓出，又五日，地上可见蚯蚓掘土松田。

▲图 | 来源于网络  

三候王瓜生，再五日，王瓜的藤蔓开始快速攀爬生长。

『立夏习俗』

挂蛋 从立夏开始，天气逐渐炎热，许多人特别是小孩容易身体疲乏、腹涨厌食，称之为“疰夏”。古时候说立夏之日，在小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。

▲图 | 光感_虫二 ©  

所以家家户户煮好蛋，放进用彩线编织的网兜里，挂在孩子胸前。可孩子们不急着吃，一般会在蛋上绘制图案，或是三五成群进行斗蛋游戏。蛋头碰蛋头，蛋尾击蛋尾，蛋壳坚不易撞碎的为赢家。斗蛋游戏刺激又有趣，满屋尽是欢声笑语。

▲图 | Alex.C ©  

尝新 立夏时节，江南一带人们会“尝三新”。那什么是“三新”?"三新"，南京人指玄武湖的樱桃、高淳的青梅、镇江的鲥鱼；在苏州人眼里是樱桃、青梅和麦子；无锡人更讲究，甚至分“地三鲜”（蚕豆、苋菜、黄瓜）、“树三鲜”（樱桃、枇杷、杏子）和“水三鲜”（海蛳、河豚、鲥鱼）。

『春分养生』

▲图 | 来源于网络  

少进粮食 立夏前后冷暖空气交汇频繁，人体免疫机能随之逐渐下降，病菌易感性增强，肠胃抗病功能较弱，感冒发烧、肠胃不适等病症多发。所以在此期间，不要贪图冷饮凉食，尤其是刚从冰箱取出来的食物，不能急着吃，应该放一会再吃。特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。

在文章的最后，小童妈妈给大家推荐一份适合惊蛰时节的宝宝食谱~

宝宝食谱

童妈有话说

其实牛奶不止是饮品，还可以是软糯Q弹的小甜点。将牛奶煮至粘稠，撒上椰蓉后放入冰箱冷藏，取出切块便成了这香甜的椰蓉牛奶小方。

椰蓉牛奶小方

参考月龄：

24M+

适合对文中食材不过敏的宝宝。

材料：

牛奶200毫升，玉米淀粉20g，椰蓉、糖适量。

做法：

01

把玉米淀粉倒入牛奶中，拌匀。

02

倒入锅中，用中火煮，加入适量的糖。

03

中火煮开，期间要不断搅拌，直至粘稠即可关火。

04

准备一个碗，底部铺满一层椰蓉。

05

将煮好的糊糊倒入碗中，抹平表面。

06

表面再撒上一层椰蓉，放入冰箱冷藏3小时以上。

07

取出切块即可食用。

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