睡眠质量有在改变

持续了一段时间的失眠，最近似乎发生了改变，找回了自己，运动真的能够改变一个人。

坚持了一周多的运动，虽然没有掉秤，但明显感觉自己睡眠质量变好了，之前一点睡不着…两点了也是睡不着…这几天基本十点多就睡着了。

减肥是个漫长的过程，今天特殊时期，突然不运动，有点不习惯，就当放松一下自己吧。

今天是水文的一篇，晚安，睡觉啦。