为什么有时候我会抑郁

感觉自己情绪低落，不能很好的与别人交流，感觉有社交恐惧症。一个人心里满是恐惧如何负重前行？来日方长，此生时光，如何求毫发无伤？我要努力不做谁的炮灰，现在活得不像样，的确不是我想要的生活状态。多久没有去到天地之间感受呼吸了？