读书散文心理

正念存在于扫地与洗碗中

2023-08-14  本文已影响0人  上善若水的道

正念存在与扫地与洗碗中

日常琐事,皆修炼,正念存在于日常小事,比如扫地与洗碗。

由于是上班族,有时候,感到非常忙碌与焦虑,面对生活与工作,面对孩子的养育,自己感到非常焦虑,经常失去平衡。

有时候,感觉家务活也没有时间做。读了《正念的奇迹》后,非常有感触。正念存在于我们眼前的每件小事中。

自从有了这样的信念后,我非常享受于日常的扫地与洗碗等家务劳动,做家务劳动也勤快了,做其他事情的效率也高了,行动力也强了。

其实,正念存在于生活与工作中的每件事,存在于发生在我们身上的每件事中,正念存在于每时每刻,正念存在于当下。

愿我们都保持正念,从扫地与洗碗开始。

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