微习惯013

*微习惯策略是一个产出自我效能感的机器，重点是，你不需要任何自我效能感就能成功地开始行动，而你每天的成功会帮助你提升自我效能感。

*任何一个能变成习惯的微小行为都有其重要性，而且相当重要。习惯在人类拥有的行为基础中是最强大的。

*自主权或对自己拥有控制权和决定权的感觉是工作满意度的一个首要因素。人一旦感觉受到控制，就会消极怠工。

*鸡汤文也许会在短时间内让你感觉充满动力，但长期来看，依赖情绪和动力并没有效果。

*微习惯实践起来特别轻松，所以你在潜意识里不会感到自己被你的计划控制，在完成微目标后，你就可以自由选择做自己想做的事。