运动，生活的必须品！

不管工作多忙，不管生活多苦，不管杂事太多，一定要抽出时间，做一些运动。

运动可以调节情绪。杨绛先生曾对一年轻人说过:“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”我想这句话，对如今的很多人都适用。通讯发达了，交通发达了，信息铺天盖地。导致太多的人，想得太多。一场酣畅淋漓的运动，可以解决很多问题可以把自己从纷繁复杂的情绪中解脱出来，获得片刻的安静，得以静心养性。

运动可以锻炼身体。像我现在，脑力劳动多，体力劳动少，整个人坐的太多，动的太少。一天下来，勾肩驼背的趴在办公室一整天。时间一久，颈椎不舒服，腰椎不舒服，肚子呢，也是越坐越大。如果每周能有适当的运动，顿时觉得身体轻松了不少。