时间管理践行14.0~D29

日期 ：2024年1月29日  星期一

  镇江  11-5℃  晴

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周一天陪妈咪（家庭日）

每周运动3-5次，早运动晚泡脚

每日阅读+听书

一周一次个人情感链接日

学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)

【周计划】

️送妈咪回家

️每日阅读

️跟弟弟去镇江看小闺蜜

️

【三只青蛙】明日项

弟弟镇江拿车

阅读

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡觉，7：00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐：无

中餐：火锅 两份蔬菜 几块肉食（七分饱）

晚餐：小闺蜜请吃扬州菜

加餐：水果

15日体重：60.1kg

手术时间16日，拆完线第二天，明天就可以洗澡了

  控制食量

♀️阅读：

  晚间阅读《爱情这门课，你可别挂科》

每日朗读能量文

【每日三赞】

❤️赞自己学会放下，享受当下的时光

❤️感谢弟弟与我一起去看小闺蜜

❤️感恩小闺蜜一家一起吃饭

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  弟弟经常说：我的生活有些无趣，那什么样的生活才叫有趣呢？

自己的朋友圈就是真是发生的每一天，都按自己想要去做的生活，很多食物不吃，很多社交不去，不看电视不刷视频，只喜欢听书阅读，喜欢出去学习，喜欢运动瑜伽，不喜欢赖床……

  喜欢或者说多年来习惯了这样的生活，确实少了很多娱乐时间，几十年也断了该有的亲情，你们的出现已经打破了我的常规，也改变了很多原有的习惯，可能真就是好触发了内心亲情的那根弦吧！

  我想一部分会改变，一部分还是会坚持热爱与习惯！

下一步：

2024年剧本：

  做个漂亮且自由的大女主！

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，多爱自己点，每天多笑点！

  让自己有爱的能力，才能遇上爱，也才有能力给予爱！

  财务自由之路也是个人成长之路，只有不断提升认知与能力，才能吸引财富

才会拥有与自身匹配的财富

认真对待生活的女纸最美！

[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……

能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！

        我愿意改变自己，丢掉过去一切不好的信条和体验，并转化它们为力量

        我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....

    我愿意成为财富管道替天行道！引领他们获得财富与幸福！彼得 · 德鲁克很早意识到了这个问题，他说过，

“书上没有知识，只有信息。”

“知识是在特定工作和行动中运用信息的能力。”