不识不食 | 蜂蜜水这么喝才正确，赠送养胃秘诀

我不止一次在和别人聊天中发现，原来那么多人，不知道蜂蜜的正确喝法。

蜂蜜的正确喝法，三个字：空腹喝。

因为空腹喝有利于营养吸收，还能养护胃黏膜。

有时候一些朋友一大早会约我喝茶。我们都知道空腹喝茶不好，所以我早上起来后，就会空腹先喝点蜂蜜水。这样既能给身体迅速补充能量，又能帮助肠道排毒。然后，我会再吃早饭，休息一下，再去喝茶。

说个故事吧。有次希姑娘的客户跟我说，怎么喝了我推荐的椴树蜜，喝一个月了还是没有解决便秘的烦恼。

我问了一些问题，才知道原来她冲蜜的水，每次都是滚烫的开水。而正确的：用40°C左右的温水，这样才不会破坏蜂蜜的营养活性。

现在，我来分享一个养胃的蜂蜜食方，尤其有慢性胃溃疡的，更要喝。

蜂蜜陈皮茶

配料表

半个陈皮

5杯冷水

蜂蜜

详细步骤

第1步：将半个陈皮和5杯冷水一起下锅。

第2步：煮开后，再小火煮5-10分钟。

第3步：将煮好的陈皮水凉到温热时，加上几勺蜂蜜调化，当茶喝。

第4步：如果上班族没有时间煮水，也可以把陈皮放在茶杯里，开水冲泡，闷上20-30分钟，等水凉温了以后再加蜂蜜。

完成图

这个陈皮蜂蜜茶，非常养胃。有慢性胃溃疡的人，喝这个茶能缓解胃溃疡发作时候的疼痛。

特别是陈皮，能调理肝气郁滞。

如果饭前空腹喝这个，养胃效果更好。

不过提醒下，如果是想喝蜂蜜来补脾，就不要加在茶里了，单独喝蜂蜜水就好。

注意：一切以蜂蜜为纯天然成熟活性原蜜为基础。

另外，如果痰多咳嗽的人，就不要吃蜂蜜了。因为蜂蜜可以润喉，还能润肺，但是痰多表示肺里脏水已经很多了，所以这时候我们就不要再润了，要先把脏水排掉，再去润它。