关于喝茶那点事儿

第一，普洱生茶，现在是一个很流行的茶品，最佳的品饮周期20年到30年，年份再久，可不一定好。

第二，吃饭的时候只能喝熟茶。绿茶遇到牛奶会产生沉淀物，所以绿茶适合早上喝，也不要跟牛奶一起喝，下午的时候可以喝红茶，而且红茶对于更年期的女性是有一点帮助作用的。

第四，喝茶不仅不会导致骨质疏松，反而会使骨骼更紧密。这是有一个具体的实验室的证据的。

第五，茶里面有一种元素，叫作茶多酚，有轻微的抗炎作用。

第六，这一点很有意思，好多人说喝茶影响睡眠，我晚上不能喝茶，我白天也不能喝，喝了睡不着。有研究说，如果茶影响了睡眠，是饮茶量不够导致的。所以怎么办呢？喝更多的茶，你就睡着了，真的是这样吗？你可以试试。

第七，专家们认为老百姓比专家更懂喝茶，比如说有一些民族，喜欢喝奶茶，还有一些人一定要喝下午茶，就是民间通过自己的经验，总结出的科学饮茶法。所以专家后来的研究，只不过是验证了老百姓是非常有喝茶智慧的，老百姓的喝茶方法是很靠谱的。