反思了一下

最近总是无聊的很，不知道想干什么，又想干点什么。

反思了一下，是身体太累导致脑子不想思考，不愿意思考，也静不下心来看书。以后不能这样，要懂得取舍，练习是需要规律的，但是更需要有效的练习，并不是每天必须要练，一周保持有效练习3次就够了，不要贪多。

一周保持有效学习（或者看书）时间不少于3次，保持练琴时间3次。

2026年就这样安排，2025年的练习频率是可以的，体式也有很显著的提升。2026年不能再这么干，要更多的关注身体的反馈，哪怕在家自己练习一下也好，不要再这么累，更注重有效，不注重进步。

重点:还是需要看书学习的！