学习力提升的三大障碍

第一，信息囤积

第二，囫囵吞枣

第三，缺乏练习

第一信息囤积：百度网盘存了一堆的课程资料，下载一堆电子书，微信收藏了很多文章，但是从来没有去翻过。资料也只是下载了，没有时间去看。

然而资料堆积着会越来越焦虑恐慌。

这是因为大脑里面有一个机制，一旦设定一个目标会自动的去想完成，如果没有完成会使自己很焦虑。

这一步要对我们学习的资料进行删减和整理，保留出一个当下最需要看的资料，比如一本书、一篇文章或一个领域。

第二，囫囵吞枣

就是在消化资料的过程当中没有静下心来去整理笔记，思考书中的内容，而是草草的看一遍就过了，把书中的知识点直接记下来。存到笔记APP中。再也没有去管过，这就会造成信息输入过程中的消化不良。

特别是这样的方式看的书多了，还会出现一个问题，就是觉得这个问题我也知道了，那个知识点我也知道了，但是自己从来没有练习过，造成一种盲目自大不落地的感觉。

所以在学习的过程当中，每次只针对一本书深入的思考和理解。用自己的语言把学到的东西表述出来，并画好思维导图，不断的复习这会提升自己的消化力。

第三，缺乏练习

笔记存下来之后也设计出了行动的步骤，但是没有办法练习，或者是三天打鱼两天晒网三分钟热度。导致很久之后突然想起来，很久之前定了一个练习的目标，结果一直没有完成。这时每天又在学习新的东西，导致很纠结到底是重新练习前一个练习还是继续当下的练习。造成的结果就是计划没有完成。

这个领域没有学通，然后又找新的资料去囤积，渴望通过新的课程新的资料来提升自己这个领域的专业。如此不断循环往复，造成越来越严重的学习焦虑症。

在练习阶段也是不要贪多一次，只针对1~3个练习，拆分成小步骤，生活中去实操并记录自己的实战报告，不定时的分享，保证练习的落地。