肉肉打败偷懒的我

最近发现体重有点上升，其实也就一点点而已，但肥胖不是一天养成的，下雨的早晨不能户外跑步了。闹钟准时叫醒了我，赖了一会儿床，还是决定起床锻炼身体，不能户外，户内的运动也有很多种。

仰卧起坐三十个，以前可以做200个，这运动不能停，一旦停下来，就又得从头练起。

还是跳操吧，跟着主播跳了40分钟，有的动作还能跟上，碰到同手同脚的有点不协调，频率也跟不上了，差强人意的但是运动时间也是够了的。出了一身的臭汗，果然酸爽。然后再来几组拉伸的动作，今天运动量算是达标了，虽然没有跑步，但是燃脂效率比跑步还要高。

想要做到穿衣有型，身上赘肉不能太多，这一年多，体重保持的还算是比较满意，但小腹的肉肉一直不甘心的和我抗争，有时候晚餐少吃一点，小腹 就会平坦一点，但凡晚餐吃的饱饱的，晚上睡觉时小腹鼓得像个孕妇一样让人郁闷。

在决定要好好锻炼小腹赘肉的时候，内心的坚决是可想而知的，但每次到晚餐时间也总是管不住嘴，都要吃的满足才停嘴。晚餐后立即沙发上躺着看电视，这些都知道是减肥大忌，但是真的缺少那种自律的心。可是一看到小腹的肉肉时，有在骂自己是个懒猪。

今天早上就很好，还是被这个肉肉给打败了，现在侧重点就是腰腹，以后都要像这个早晨学习，加油，懒猪！