胡有宸:分享健康养生小知识

胡有宸:分享健康养生小知识

1、清肝：每天运动三十分钟

2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮

3、清胃：不熬夜，少吃过甜咸辣酸冷烫食物

4、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症

5、清胆囊：多吃谷物、红薯等高纤维食物，少吃动物内脏等含胆固醇的食物

6、经常逛我朋友圈，可以不断获得健康养生小知识哦

南京禅心堂_让青春慢点走！