亲爱的自己，你好

2023-10-16，群里孙学忠出题。

今天一个朋友，给我发了一个截图，图片里是她自己用自己的邮箱给自己发了一个邮件，她说这感觉很棒。我没给自己发过邮件，但我给自己写过信。而且我倒是可以再给自己写一封。

亲爱的自己，你好：

这样一个宁静的夜晚，听着李健的线上演唱会，同时用文字和你对话，这真的是一个很奇妙的感觉。

多年来再一次出差，我真的不是很习惯，于是白天在列车上打了卡，而现在我还在床上趴着码着字。

换了一个空间，有了些许的空闲时间，于是今天与昨天不同，今天的我与昨天的我也不同。

我默默的看着自己，说出那句，亲爱的自己，你好呀。

（白天有些累了，只写了这些就睡了，无妨我们可以继续）

又是一天开始了，就好像过去的每一天一样。但又真的不同了，我今天没有起的那么早，室友先于我起来了。昨天还在想，我的早起会不会影响到她，看来不必烦恼了。

以前听过舒适圈的说法，势必也是在某个领域，某个位置，某种状态里安逸很久了，形成了自己的舒适圈，呆在里面不愿出来罢了。

那你现在在舒适圈里么？你想过么？应该是吧。工作有周期性重复的部分，已经驾轻就熟，每次按部就班的完成就好。生活中呢，也是周而复始的在不同的重复，家庭、运动、读书无一不是越来越在某个自己的节奏里，不断循环着。

前天看了一篇文章，某创始人说，在舒适圈里呆的久了，就出来看看，看过了以后发现自己焦虑了。什么外面的世界好精彩，我的世界好无奈，于是躺平了，就这样了。当然也有另一种，哇哦，这就是外面的世界，我也要融入其中。如何做到呢？开始学习。学习之后呢，了解了其中的奥妙，于是开始实践。这时发现自己又慢慢进入了另一个舒适区，但范围已经比原来扩大了许多，下一步可以选择修整，或者继续循环前面的扩展过程。

亲爱的你，你在什么位置，什么过程呢？你并不缺少看到的外面的世界的经验，你缺少的是看过以后的思考。

就好像今天的比赛，你参加过几次了？每次都会受到震撼，震撼之后呢？就没有然后了。既不总结，也无计划，于是再下一次参加比赛，就会继续重复今天的过程。那下次呢？还是如此么？

（刚刚小组赛之后的交流赛结束了，0：2大比分落后，队友们3：2逆转获胜了，真是可喜可贺。不过我和另外一个队友，就成了队里唯二没有赢球的队员了，可能算是自己的小小遗憾了吧。）

（下午的比赛，真的很精彩，我们交流赛之后，半决赛和决赛都从头到尾的看完了。比赛落幕，晚饭后回住处休息）

队友已经在购物车里放好了球拍和球鞋的链接，看来这次是受了不小的刺激，准备回去发奋图强，从装备开了。亲爱的你准备怎么继续呢？

一起打球的人越来越少，打球的次数也越来越少，临时抱佛脚真的是没啥效果，甚至连原来引以为豪的发球都忘的干干净净。练了两三天的专项训练，但结果却差的一塌糊涂。要么方法不对，要么状态不对，肯定有要改进的地方。就算没有机会再次参赛了，该改进的地方，一定要去练、去改。比赛不是目的，好好提高技能才是目的。

再说回前面的舒适圈，每天都在圈里呆着，真的很像温水煮青蛙，等发现所处的水温越来越热的时候，已经被煮的半熟不熟的，再也跳不出来了。

不聊这个话题了，就是想和你说说，提醒一下，别真的给煮熟了。在看见自己在圈里的时候，就提早往外跳吧。

下一个话题，继续聊镜子是会骗人的。前些日子，写过角度一文，说起平时不觉得自己胖。在别人的照片里，才发现自己真的好胖。因为平时，自己只照自己最好看的角度。或者买的那个镜子自身就是有显瘦功能的。

说实话，在看到别人照片里的自己的时候，真的很是震惊。原来别人看到的是这个样子的我，胖胖的，圆滚滚的。

真相是残酷的也是真实的，既然幸运的你看到了这点，亲爱的你，管住嘴迈开腿，是不是应该提上日程了。

凡事看见是第一步，第二步是看清，第三步是开始行动。今天和队友聊天，发现都是管不住嘴的同道中人。三分练，七分吃，道理我都懂，但是臣妾真的做不到呀。

（白天比赛，有些累了，回到住处奋笔疾书着，刚才看了一下1574字。但难掩的困意下我睡着了。再醒已经是九点过了。那就继续写吧。）

亲爱的你，常常说之所以运动，是为了平衡每天的食物摄入，既然管不住嘴，就只好迈开腿，只求收支平衡体重不长即可。今天我来当真实的镜子，来告诉你，你所谓的收支平衡，其实是在放纵自己，以及自欺欺人的一句假话。

运动的同时不注重饮食，就好比小时候的数学题，进排水管都同时打开，蓄水池何时能满的问题类似。要想减少时间，要么加大进水管的速度，要么就减小排水管的速度，或者双管齐下。再加大运动量肯定不现实了，不过减少热量摄入真的该提上日程了。当然了这件事非一日之功，要长期坚持才行。那就慢慢的看你的了。

洋洋洒洒写了这许多，来日方长，今天就先写到这吧。这感觉真的不错，我的朋友真的没有骗我。以后要多找自己聊聊才好。

2023-10-20～21晚