08.如何成为“永动机”

今天是每天坚持一小时运动的第17天。照例晚上7:00我起来运动，就在这一瞬间，我有一丝想放弃。

坚持运动这件事情，对我来说不光是想瘦下来，保持身材。更重要的是我希望自己可以长时间坚持一件事情，锻炼出持续行动的能力。对我来说健身是战略投入。今天是第17天，我的目标是先坚持100天，养成每天运动的习惯。冲刺1000天，拥有持续行动的肌肉记忆。而今天蒙生的一丝怯意，让我警铃大作。怎样可以不让自己中途放弃，坚持到达成目标呢？

就目前的分析来看，我为达成目标制定了详尽的执行计划。目标难度也在可控的范围之内。目前感觉不足的地方是执行的动力有所松懈。之前为了让自己时刻记住目标，我把它写在纸上贴在显眼的地方，让自己时刻看到，但现在看来这样做可以提醒我行动，但是还不足以激发对达成目标的渴望。

我决定这么办！我应该把写下来的字变成图片，有场景更有代入感，也可以定期更新。此外我要定期复盘达成进度，定期写执行日记经常提醒自己达成目标的意义，就每周一吧。称重，记录感受。定期给达成目标的“动力”加点柴火。先试试看！