第七课：家庭教育能力，从这里提升

告别焦虑，重回优雅从容，欢迎大家来到《焦虑妈妈变形计》14天训练营。今天是我们训练营的最后一节课啦，也就是第七课。有没有发现，时间过得很快，不算预备营时间，14天训练营已经过去了13天了。这十多天里，每天早上，一篇精心给大家准备的晨读作为早餐，希望大家能收获满满能量开启新的一天

每天晚上，针对孩子的具体“问题”，这个问题是有双引号的哈，我们又开始了针对性的晚分享。数数看，这些天我们学了什么？孩子的性格如何去观察，孩子的自信心如何培养，三观如何建立，情绪怎样管理，教育的方向是什么，教育的起点在哪里？

然后我们学到了什么？这十多天的学习，强度很高，能够跟到今天都持续学习的你们，真的非常棒！只要你在这些天中，拿到一份东西，让自己有所触动，有所行动，有所成长，有所改变，那作为训练营教研设计人的我，就会感到特别开心。

这节课我们带来的最后一课《家庭教育能力，从这里提升》？但其实，这一课我希望大家更能掌握的一点是，如何培养自己的教育能力。接下来要给到大家的是这节课非常重要的工具《能力形成四步法》

先问一下大家什么是能力？能力绝对不仅仅只是，我学了怎样的知识，而更多的是我学到了，并能做到了，这才是能力。

既然我们开始关注培养能力，那我们知道能力是怎么形成的吗？能力是由大量的经验所积累的。我们去想象，假如我们具备开车的能力，我们是不是开过好几次车才慢慢逐步地开始具备了开车的能力。我们学游泳，是不是具备了大量游泳时的经验才开始具备游泳的能力了。当我们从不具备这项能力到开始掌握这项能力，是不是都有着很多经验的累积。

那大家去回忆一下，我们积累经验的过程中，是做得对的经验多还是做得错的经验多？是不是开车，我们一开始也有过踩错刹车油门的错误经验？游泳也有过，姿势不正确呛水的错误经验？经验既包含了我们做的对的也包含我们做的错的经验，对吧。

经验：能力是由大量的经验所积累的，经验既包含了我们做的对的也包含我们做的错的经验。

那我们回想一下，在我们教育孩子的过程中，有没有给到孩子充分犯错的机会？我们很多家长不能接纳孩子犯错，在他错了一次的时候，心里想：“好，我允许你犯一次错了，那第二次总该对了吧”？如果孩子第二次还做错了，我们有些着急了“我都允许你错两次了，第三次不能错了吧”？所以，我们去觉察一下，自己平日跟孩子的教育中，真的给到孩子足够多的试错机会了吗？

其实很多时候，恰恰是非常非常多的错误经验累积到一起，孩子才会逐步形成能力。如果我们剥夺了孩子试错的机会，其实相当于是在扼杀孩子能力的形成。我们自己去想下，我们刚学开车，或者是刚下水学游泳的时候，是不是也常常容易手忙脚乱各种出错呢？既然我们清楚了能力源于大量经验的积累与总结，那么经验是从何而来呢？尝试。

经验就是来源于尝试，就是要去做，要去试。还是学开车这个例子，如果我们一直只是坐在副驾驶座位上去看，而不抓起方向盘、把车开在路上去试。如果我们只是考过了理论，没有真正去尝试，就不会积累开车的经验，而没有这些经验，我们怎么形成能力？能力形成法的最后一步，也是最关键的一步。

尝试源于什么？为什么我们、或者孩子愿意去尝试？尝试的基础是感觉，感觉分为正向和负向的。正向的感觉让我们愿意迈开尝试的脚步，负向感觉往往会让我们止步，不愿去尝试。同样的，如果我们不愿去尝试，我们怎么积累经验，我们又怎么能形成能力呢？

正向感觉：尝试的基础是感觉。感觉分为正向和负向的。正向的感觉让我们愿意迈开尝试的脚步，负向的感觉往往会让我们止步，不愿去尝试。同样的，如果我们不愿去尝试，我们怎么积累经验？我们又怎么能形成能力呢？

什么是正向感觉？还记得三四一肯定法的一吗？评价一次肯定是否有效的唯一标准：是孩子的正向感觉是否得到了保持或增加？正向感觉就是那些，感到新鲜的、好奇的、有成就的、得到他人接纳与认可的归属感、帮助到他人而产生的愉悦感、所做的事情是有意义的，有价值的等等。这些正向感觉才能够让我们或者是让孩子更有尝试的动力。

相反，负向感觉是什么？害怕做不好被骂、挫败感、被他人嘲笑而产生的羞愧感、担心做不好丢人的恐惧感等等。这些都是负向感觉，当我们做一件事情有了类似这样的感觉，我们还愿意尝试吗？当孩子做事情前有了这样的负向感觉，孩子还愿意去尝试吗，他还愿意主动去尝试吗？

特别有意思的一件事情是，很多妈妈聊天的时候，尤其聊到学开车的时候，经常会表达：我刚开始学开车的时候，很讨厌先生做我旁边。大家知道了原因了吗？如果当我们刚开始学开车的时候，旁边一直有个人喜欢吼我们：“眼睛长哪里了？没看到那里有个什么标志吗？”“笨死了，油门刹车都不会踩”“反应能不能不要这么慢，看到绿灯就启动啊”当我们被先生这样子说的时候，我们的感觉是什么？还愿意继续学下去吗？最后是不是回一句：“那我不开了行不行？！”

来我们一起再来看下这张图。

能力形成四步法最后总结一下，能力源于经验，经验不分对错，每一份经验都是形成能力所必经的，而经验来源于尝试。尝试的核心基础就是正向感觉，如果我们不能强化自己或孩子的正向感觉，没有这份正向感觉，就没有主动去尝试的动力。所以重视保护孩子的正向感觉，是培养孩子能力的基础。

在这个基础上，我们可以主动去给孩子创造一些尝试机会，比如带孩子一起尝试玩数学游戏，数独、24点等。比如带孩子去听音乐会，宝宝想不想像他们一样演奏出好听音乐？这就是不断给孩子一些尝试的机会，如果我们刚才能够做到把孩子的正向基础保护好的时候，这些尝试的机会，就可以让孩子开始去形成这些能力。

而在形成能力之前，我们必须知道一件事，就是当孩子开始尝试后，必然会经历很多次失败，我们能不能接纳他们的失败，并且灵活运用三四一肯定法，去保护他们的正向感觉，再去尝试，再去获得经验。在孩子积累了很多经验的时候，我们能不能开始跟孩子一起去总结经验，这个过程就是在培养孩子的能力。

我们常说，自信的人一定有能力。为什么这么说？因为自信是一个人对自我能力的评价。如果一个人没有能力，做什么事情都做不成，他很难有自信对吧？所以无能力，不自信，不断帮助孩子培养能力的过程，其实也是帮助孩子形成自信心的过程。

 

自信&能力：无能力，不自信。不断帮助孩子培养能力的过程，其实也是帮助孩子形成自信心的过程。

为什么最后一节课我们要讲能力形成四步法？这十四天训练营，每一天每一课的内容都是我们跟班班们花了很多心思与精力给大家准备的。知识很多，但到底多少知识最后变成了我们的能力呢？有句话我们肯定听过，“懂了很多道理，却依旧过不好人生”，我衷心希望每个训练营的同学，都能越过这种“学了很多知识，却依旧不懂如何教育孩子”的瓶颈。

如何突破这个瓶颈？请聚焦。把自己的目光聚焦在能力的培养上，而不是聚焦在知识的收藏中。把自己的目光聚焦在自我的成长上，而不是对他人的说教中。

还记得我们第一天的早分享吗？父母的不断成长，是孩子最好的礼物。而你教育孩子的能力成长，就是浩明营长我最大的期盼。

希望这次14天训练营能帮助你告别焦虑，重回优雅从容。

也希望后续的家学课程，能帮助你达成培养孩子终身幸福能力的最终目标。

训练营到这此告一段落，感谢大家用心的学习。