量变引起质变

白天上班八个小时，基本上2/3的时间是坐着的。

也知道久坐的危害性。所以尽量一个小时之后起来活动一下，或是去上个卫生间，接一杯开水。但有的时候，一些事情不是你能够掌控的。说不定一件事很着急，而且又要花个一两个小时的时间，那么这中间你就没有时间自由活动。

怎么办呐？下了班这个时间是自由的，可以自由掌控。于是就到户外活动。

回到家觉得身体的四肢以及肌肉经脉还是要拉伸一下。

想起了以前上学时的广播体操。

二十多年了，做起来依然熟练我自己都感到很惊讶。我还以为已经忘得一干二净了。这是记性好吗？不是。要知道几学期，每天早上都是要做广播体操。日积月累就已经扎根在脑子里了。

这让我想起了学习。何尝也不是像广播体操一样呢？虽然知识多，而且复杂。但只要天天坚持学习，终究也会量变引起质变，根深蒂固！