D04-15君君 记忆宫殿第四章

2019.7.19

今日学习：记忆宫殿第四章 记忆理论铺垫

内容概述：记忆的宏观理论，视觉图像是一切记忆的基础，快速记忆的秘密，什么是联想以及记忆思维的演变

详细内容：

1、记忆的宏观理论主要包括：

以熟记新   eg.过分夸大主观能动性（愚公移山）

以图记新  人脑对图像记忆力很强，所以将需要记忆的信息转为为内视觉图像

以序记新 记忆材料很长的时候提前制作一个序列来帮助回忆，如A\B\C\D.......如果熟悉来顺序就可以是A1\A2\A3.......B1\B2\B3.....（这个点不是很明白怎么操作，是不是得找内容来练习？）

以顺记新  联想必须按一定顺序进行

以逻记新  善用逻辑   eg.只有受教育.....（提取关键词，寻找逻辑关系）

2、视觉图像是一切记忆的基础

视觉图像的记忆更符合认识规律。

孩子的内视觉记忆更清晰，成人的想象力慢慢被左脑的逻辑思维抑制来，可以通过图像观察+想象训练来恢复内视觉想象力，练习冥想，保持心无杂你，不断去想象图像的特征和细节。

不断训练，成人的内视觉也会变强，画面会逐渐清晰。

内视觉图像清晰度越高，我们的记忆就会越深刻。

如何让想象的画面更清晰？一通过记忆训练反复加强右脑呈现图像的能力二用更多的时间去想象图像的细节特征三找一个具有辨识度的清晰特征

3、快速记忆的秘密

《布鲁诺的记忆体系》大脑最容易记住两种事物：联系和图像

联觉：通过记忆训练，大脑可以快速通过联系事物记忆信息

前期痛苦，吃顿缓慢到快速敏捷

4、联想

头脑从一个事物想到另一个事物的心理活动

人脑容易记住有关联的事物。如水杯-显示器（液晶，都有水）

强大的联系能力可以通过大量的记忆训练来习得。（大量！怎么加大呢？）

配对联系训练 如：铅笔-灯泡 用铅笔写字需要灯泡照明

可以跟孩子玩记忆力游戏，出一些对词，没有关联，怎么快速记住呢？

5、记忆思维的演变

从整体到单独，再从单独到整体，最后单独和整体兼容使用。

元素       意群

笔记 提升逻辑思维

昨天晚上荔枝课，今天复听。