科学管理情绪 收获美好人生1

90%病源自于情绪，高达200多种！你知道吗？情绪，正在悄悄毁灭我们的健康 。

哈佛大学曾有一个调查：90%的病来自我们的内在，来源于我们的情绪。

有些人表面若无其事，其实内心早已溃不成军。

亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都与情绪有关。所以这也是老话常说的“病由心生”。

当我们产生各种各样的情绪时，最先攻击的是身体的免疫系统。70％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致身体出现病症的最大原因。

有研究表明，经常有生气、发怒、抑郁等不良情绪的人，患某些疾病的概率要比不生气的人高出好几倍。

那么，今天咱们来聊一聊

不良情绪会导致的疾病有哪些？

和生气挂钩的疾病：

闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。

每一次生气都会引发心跳加快、心脏收缩力增强、血压升高、血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，使供应心脏本身的血液减少，而造成心肌缺氧。

心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，这时就会出现心肌缺血、心率不齐、胸闷、心慌等症状甚至诱发心肌梗塞。

和愤怒挂钩的疾病：

人愤怒时，神经处于高度紧张状态，交感精神兴奋会导致心脏负担过大、心率加快甚至心律失常。

愤怒情绪的2小时内，犯心脏病和脑卒中的风险是平常的3~5倍。

和焦虑挂钩的疾病：

长期感到焦虑的人，常常会心神不定、坐卧不安、注意力无法集中、甚至出现惊慌失措等表现。如果一直处于焦虑的情绪中，无法控制自己，那么神经系统会很难镇定下来，进而严重影响睡眠质量。

而失眠又会加重焦虑现象，进而使情绪陷入恶性循环。长期失眠再加情绪焦虑，会导致面部长斑、内分泌失调，进而损伤内脏。

另外，长期焦虑还会增加心脏负担。据统计，长期焦虑的人中，约有25%的人有心脏病。而且，对于女性患者来说，常常感到焦虑的人死亡率会比普通人高23%。

和悲观挂钩的疾病：

神经系统受到悲观情绪影响会导致心率加快，血压、血糖升高；心血管系统可能出现急性应激反应，引起冠状动脉的炎症，导致心脏病；胃肠道系统，容易发生胃灼热或胃酸反流，甚至呕吐。

未完