好书篇：极力推荐《此生未完成》

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于娟的《此生未完成》用时三天碎片时间约7小时阅读完成，此书囊括了于娟的个人生活与癌症思考日记，33岁患乳腺癌去世。

阅读记录

为了我们能够在有限的今天完成更多想做的事，有几点可以参考：

1.饮食习惯

她喜欢胡吃海喝，基本上世面上看到的没看到的都吃过一遍；暴饮暴食，喜欢就吃得多，食量可以顶5个男生，不忌口。嗜荤如命，没有荤的感觉没吃饭。

参考意见：适量饮食，少吃多餐，应该多吃粮食、蔬菜和水果等。

2.睡眠习惯

她用她最后的时光去总结，她怎么会得癌症，其中她说：她经常熬夜，因为考各种证书都会在考前几天突击学习二十小时等。基本睡觉都是在12点以后。

参考意见：在能控制的时候多控制，在能早睡的时候尽量善待自己的身体。

3.环境问题

她平时工作学习在上海，上海的空气污染严重，同时与新房装修问题，家具的甲醛含量超标，可能引发的一系列问题。

建议：尽量选择环境优美，富含氧离子等适宜居住的地方，平时可以多去环境好的地方度假。新装修的房子要注意通风不能急于入住。

总结：列出的事项仅作为参考，不是说有以上三种现象就会发生癌症，只是作者为了给在世的人一些参考意见，总结了自己的一些不良习惯。我们要做的就是规避风险，找到好习惯。

4.个人觉悟

公益助人

她在学校里参加了一对一帮困行动，花了32元资助了一位贫困学生，在她生病期间，学生长大后来回报，让他丈夫带了钱和自己家养的鸡。

社会责任

把挪威森林搬回中国，能源林项目是她为社会创造的公益项目，能创造资源也能退耕还林，让家园青山绿水。做当代立千秋的事项带动产业发展，改善生态环境，同时本书的版权收益均用于此项目。