不良生活方式的危害

有研究报告显示，当今世界上，与死亡和身体虚弱有关的前十二项危险因素依次是：

1、高血压

2、吸烟

3、酒精

4、油烟污染

5、水果摄入较少

6、肥胖

7、高血糖

8、体重低

9、空气污染

10、缺乏活动

11、盐摄入过高

12、坚果和种子类摄入低

上面这一列表揭示：

1、除了空气污染我们不能左右，但是我们可以通过自己的行动减少空气污染，比如低碳出行、垃圾分类、拒绝吃烧烤及油炸食品等。

2、其余的十一个因素，都是人的不良生活方式所造成的。

所以，从现在开始，开启健康生活方式，实现健康生活梦想。