郁闷

早上看了会儿手机，却郁闷了一上午。我关注了一个中医主任，叫朱为康，还是非遗传人。

他说中医没有真正的减肥，自古的医籍里没有减肥方的，但凡读点历史的都知道，中国二千年的历史上太平盛世没多少年，大部分都是战乱和饥荒，所以胖是古人对人身体好的一个定义，胖是月字旁的，瘦是病字头的。

他说人要好好吃饭，不能只吃菜不吃饭，他提倡减肥要顺其自然，不能盲目地不吃，这样身体就受影响了。

我是看到他这些关于减肥的话题特别有道理，才关注他的。但今天看到他对粗粮的理论，我就犯迷糊了。

他说粗粮是越吃越瘦的，因为不能提供给人足够的能量，如果一样东西越吃越瘦，那这个东西能吃吗？

还有赤豆、薏米、红枣，他说这几样东西天天吃会吃坏的。

薏米不能吃，吃了不消化，薏米只能煮水喝。

红枣是中医里的调和剂，被加在药方里缓解药物的毒性的。如果天天吃有两个缺点，一个是会上火，另一个是肚子胀气。

赤豆有两种，一种是赤小豆，一种是赤豆。赤小豆是药，天天吃就会上火。

这几样东西看你是怎么吃，作为主食吃肯定营养不够，作为点心营养过剩。所以有的病不是你真的病了，而是你的生活习惯不好。

网上一直都在提倡吃粗粮，这减脂餐那减脂餐的，红枣都说养颜补血，赤豆和薏米一起吃可以祛湿，但是看了今天的视频，突然觉得原来认为的都是不对的。这让我很郁闷。

跟自己较了半天的劲后，也释然了，根本没有什么绝对，不要过度地相信某样东西的功效，适度地吃，什么都吃点，不要什么都不吃，保证粗细搭配，营养均衡就好。