有完美主义倾向的你中招了嘛？

1、希望一切一举成功

写个文章、出个方案、做个演讲，希望可以有来自周围人的很棒的反馈，同时，符合自己的严格标准。

我今天的日更已经写了三篇备稿了。

但，都，不，合，格。

“创意”想法被打回去扔了草稿箱，即使其实并没有其他审稿人。

有完美主义倾向的小伙伴，如果前期没有大量的鼓励，营造安全的氛围试错，很容易因为自身的期待过高，因为自己的练习过少，少量试验的结果不如己意，而感到后继乏力。

（小伙伴们在这里呼唤大家的场外支持哟~）

2、喜欢制定宏大计划

一到假期，喜欢花大量时间做计划。

比如，我要把今年的年度计划做一下，哦，等等，我先把五年内的愿景描绘一下，再来定今年的吧~ 大半天过去了，写好了今年的，开始拆解到季度，月度，本周，嗯，总算是这个假期的计划啦，开心~

接下去盘一盘今年的学习社群、主题，嗯，五个，好像有些多了，减一减，把这些挪后面几年，剩下两个，可以了。再加入一个，凑满三个吧，嗯，非常可以。记得要深度参与哦。

假期结束了，制定的假期计划，完成了一半，说好的要趁假期在业务方面做进一步熟练的……

制定计划多而广，没有适当拎重点，是完美主义倾向的可提升处。

3、内心的评论家出场频繁

我们知道，一次只做一件事，事情能办的很好，大脑同时开工两件自己不熟悉的事情，是非常耗费脑力的。比如，写作的同时在做修改工作，几乎难以推进任何进度，一个标点符号都可以耗费一个下午的时间来修改。

做计划、看视频、听音频、做笔记、提炼重点、录视频、录音频……更是如此。评论家一次次在没有结束的时候多次出现，每次都会消耗完成作品所需要的能量。

先完成，再完美。我认为这句话是专门给到完美主义倾向的你我打造的。

意识到评论家的身影后，需要我们主动把他请出去，待完成初稿后再在客厅请他品鉴，而不是任他来去自由，不关房门。

在我看来，前两点的频繁出现恰恰是完美主义倾向者的特性，如果你可以从“被动行动”转化为“主动行动”，并且在内心的评论家出场时先请他客厅喝茶，稍待片刻，完成作品之后再请他品评修改，一切都仍是那么完美。

大菜

2021-2-17

于家中