认知笔记，四种神经递质，左右我们的情绪

相比多巴胺来讲，其他三种神经递质并不被人悉知

但是我们对于多巴胺的理解，大抵是错的

多巴胺是快乐的代表，貌似人们想要开心快乐，就直接等价于获取多巴胺，就直接等价于获得时的欣喜

其实根据研究，多巴胺是“期待”的代表，内心期待而产生的欢喜，甚至比直接获得来的更加快乐

当你获得一物，此时还是欣喜，可下一时，多巴胺就迈向消失，这份欣喜随之而去，获得一物后的空虚无聊，马上接替了欣喜

所以，多巴胺只能让你在未获得一物时的期待之喜

那除了多巴胺，还有亲密无间的催产素，还有让人上瘾和克服痛苦的内啡肽，还有平静安宁的血清素

想要体会爱，也不过是催产素的作用，让你体会到社交中的蜜

内啡肽本质是就是上瘾物质，只不过可以体内合成，对它的依赖，可以忘记当下痛苦，直接抽离当下

血清素可是多巴胺的死对头，直接可以把多巴胺的欣喜抵消殆尽

这四种激素相互平衡，主管着我们的情绪，情绪一动便能很轻易改变认知与行为

所以，认清自己是被那种激素操控，和身边人正处于什么激素控制，可以极大改善自己的情绪能力