运动好时光

      冬天，一想到外面湿湿冷冷的空气，就开始想找各种理，不想起床了。但是我们要拒绝冬季赖床，清晨燃脂如开挂✨     

      相信一到冬天就想和被窝缠缠绵绵,每天闹钟响了之后都舍不得离开温暖的被窝....殊不知，给你带来温暖的被窝让你错过了运动的好时光——清晨即使是寒冷的季节也不能被气温打败！ 充分把握高效燃脂的早晨，这个冬天，悄悄地瘦下来~  不要小瞧清晨，燃脂黄金时刻非它莫属  每天早起15分钟锻炼，一年你就比别人多出了91.25个小时的运动时间。早晨是运动的黄金时间，经过一整晚的休息，体内的肾上腺皮质激素较高，能够高效调动身体各个器官来“工作”。同时因为身体刚刚苏醒，身体需要消耗更多脂肪去获取热量，来使得夜间低迷的新陈代谢速度恢复。所以清晨，可谓是燃脂的黄金时刻，不好好利用真的很可惜哦！