无条件的爱，毫不费力

生命总有那么几年，人们害怕没有扮演好别人眼中那个美好的自己，辜负了别人的期待和付出。

如果不是生病，母亲难得温柔以待；如果不是高分，父亲没法绽放笑容。许多的亲子关系就是如此真实而冰冷。

如果没有天生丽质，难以吸引俊俏挺拔，如果没有窈窕魅力，无法触及有趣灵魂。爱情也好，婚姻也罢，亲密关系如此迷离。

如果没有忍辱负重，等不来绝地反击的逆袭，如果没有日益精进，就到达不了事业的巅峰。学术也罢，创业也罢，合作关系如此微妙。

夜深人静，许多人发问，如果我不是你想象中那么美好，如果我没有拥有当下你看到的，你还会一如既往地喜欢我支持我理解我陪伴我吗？

我们得到了肯定和赞美，沾沾自喜，却也疲惫不堪，忧心忡忡。如果要维持此刻的光环，总感觉越来越力不从心，我们不喜欢这样费力的感觉。

我们的基本需求不过就是被看见和被理解，同时付出无条件的爱，毫不费力。

我们不要忽视自己的需求，照顾自己的感受，守住自己的原则，同时保持对他人需求的敏感。

我们不再压抑自己的愤怒和伤悲，不让恨意和怨念降低自己的自尊，耗尽自己内心的爱意和欢喜。

我们可以更豁达更乐观，留不住得不到就放手，想要试试就坚持到底，在平等的关系中让自己变得更好。

我想被看见和理解的那个时刻，你刚好理解了，并表达了这种被感知的存在，被理解的感觉。

这种理解，是纯粹毫无负担的，是主动地付出自己的爱和体谅，进而感到到自己付出的这部分是对方需要的，并因此而内心充盈丰满，平静喜悦。

这种理解，源自对自己无条件的爱。无条件爱自己，不计得失爱自己，爱到满溢出来，爱到成熟稳定，爱到看见每个人都顺眼，不评价，只倾听。

言出必行，让自己感受我很好，越来越好。举手之劳，不必费力争取，不要为难他人。

不论你现在多大，在哪里，处于关系中什么阶段，都请你回归到无条件爱自己，安心做自己，成为更好的自己。