孕期日记 补充营养

孕36周，今日宝宝，484mm，2725g。

今天起了个早，去产检。

去得确实早了点，医生还没有到岗上班。

做的都是常规的检查，超声、血常规、白带、胎心监护。因为去得早，每一项基本都没有人排队，去了就检查，所以都很快。这就是去得早的好处啊，节约时间，效率高！

最近一个多月，我的体重都没有长，一直在54到55千克之间。今天早上，竟然下了54，只有53.8了。

我带着惴惴不安的心情，向医生提出我的担心。超声检查宝宝的头围是正常的，腹围和股骨长偏小，体重偏低。

我想，是不是这半个月我的饮食有些随意的缘故啊？牛奶喝得少了，也没有吃钙片，吃肉也不多。宝宝的营养跟不上了。

医生说还是不开补充剂给我吃，让我自己把钙片、复合维生素坚持吃下去，其他的就用饮食补充。

至于具体怎么补充，医生说要吃好点。

我已经不知道什么叫吃好点了，自从怀孕以来，尤其是孕早期和中期，各种肉换着吃，现在已经吃不出新鲜感了。或者说，我和老公都不知道该怎么做这些肉了。

医生说，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉，多吃蔬菜水果。不要喝太多汤，不要吃太多肥肉，要多吃肉，瘦肉！

我就记住了“要多吃肉”这几个字！

办完了今天的事，我和老公去超市，买了鸡肉、鲈鱼和排骨，因为去得晚了，牛肉已经没有了，下次得早点去，我总觉得，补铁还得是牛肉！

现在吃东西，完全不是看喜好，而且它的营养。看到鱼，我就看到蛋白质三个字，看到猪肝牛肉，我就看到铁元素，而各种水果，也按含糖量分了类，梨子苹果、草莓樱桃，可以适当多吃，芒果榴莲、荔枝香蕉，都要适可而止。

真是要魔怔了！

医生人很好，她安慰我，还有一个月，注意饮食，不用担心，宝宝会很健康的！我加油！宝宝也加油！