合理作息，坚持运动

开学的前两周，身体极为不适，连极其规律、雷打不变的“大姨妈”居然也提早了10多天。怕冷，疲惫，反应迟钝，左眼无故流泪，睡眠质量浅，早晨纠结赖床不起。我把它归结于自己压力太大了。

刚才看了一篇文章，我觉得，找到答案了。入驻简书的这一个多月，我日更的时间，大部分就是10:00左右，躺在被窝里抱着手机，一个多月坚持下来，貌似身体机能紊乱了。

这篇文章大概讲的是，经常睡前玩手机的人，不出半个月，7件麻烦事不请自来！哪7件事呢？大大影响睡眠质量、扰乱正常作息时间、影响视力、诱发肌椎病及慢性劳损、导致皮肤暗沉无光、导致反应迟钝、导致拖延症加重！好吧，大概就是这些了！我自觉的，乖乖的对号入座了一下。所以决定，从今天日更就改到放学之后，在空无一人，风景优美的校园里边走边进行。

其实不管从生理上，心理上，身体上，我潜意识里是默认健康是最重要的！前两周自己运动之所以坚持不下来的原因，跟自己的状态有关和压力有关，这周开始该适当的做调整了！

第一，准备找一幅自己未来年老的画，打印出来贴在墙上时刻督促自己多运动、读书，否则你看你年老时的模样，会心生厌恶的。

第二，也准备了乒乓球拍，准备从明天开始找我们班的学生，趁课余时间多练练，对眼睛也好哟。（今天提前来校，很卖力的把学校的乒乓球台给整理的干干净净，就为以后的运动做准备啦！）

第三，以后放学和课余时间，不安排那么满了，不呆呆的整天闭关在屋修炼了，多出去走走，呼吸下大自然的空气，享受春日的温暖！

工作重要，身体更重要。梦想重要，生活也重要。有时候并不是鱼与熊掌不可兼得的事，也许能双赢，有第三选择呢！